Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Svetliachok- мой дневник

 
    
 
  Всего Страниц (408):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не надо фотку поменять, не могу смотреть.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да спасибо. Фотки во весь рост завтра выложу, т.к. я на работе а тут фотки только с карпоратива.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, пока писала, тут уже и фотография появилась! А во весь рост нету?

И чего эт мы должны смеяться! Очень даже симпотишная "тётя"!! smile

Настя, 32 года, рост 159, дважды мама
Цель - быть счастливой! Красивое тело - это лишь одна из задач, ведущих к цели.
Мой ЛЖ: id=10153
Мотивация: id=52822

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлячок, если чувствуешь, что заболеваешь ,может лучше отменить на сегодня фитнес? Организму надо все силы употребить на борьбу с болезнью, не отнимай их у него! И вообще насиловать себ никогда нельзя, если плохо себя чувствуешь!

А фотографии выкладывай, мы, как объективная публика, оценим! smile

Настя, 32 года, рост 159, дважды мама
Цель - быть счастливой! Красивое тело - это лишь одна из задач, ведущих к цели.
Мой ЛЖ: id=10153
Мотивация: id=52822

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Получилось. Девочки только не смейтесь. Пожалуйста. вот блин я даже не замечала что я такая.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уменьшить

Да уж. Тетя еще та. В жизни я намного лучше.

Здесь 66кг, декабрь 2008г.

Надо сфоткаться сейчас и выложить фотки.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо вставить фотки, надо набраться храбрости. Потому что хоть я сбросила 6 кг, но особо этого не замечаю. талии нет бока еще висят, так и внутреннее бедро оставляет желать лучшего.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой мне сегодня так тяжело. Насморк, горло болит, так еще вчера и гости были и я превысила колораж. Но правда алкоголь не пила, так привеса нет. Может к вечеру пройдет, надо хорошо позаниматься.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлячок, привет!

Фотографии вставлять так: заходишь на любой портал, куда можно закачать фото (например, http://www.radikal.ru/). Туда загружаешь нужную фотографию и тебе дается ссылка на твоё иображение (копируешь ссылку №1). В окошке сообщения на ДиОне нажимаешь кнопочку справа от смайлика (дерево) и вставляешь ссылку в появившееся окошко, нажимаешь кнопку "вставить"

Настя, 32 года, рост 159, дважды мама
Цель - быть счастливой! Красивое тело - это лишь одна из задач, ведущих к цели.
Мой ЛЖ: id=10153
Мотивация: id=52822

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!! Классная авартаркаsmile.. Я к тебе с ответным визитом, дабы ответить на твой вопрос. Моему сынуле через пару месяцев будет четыре.... И наверное  благодаря его неугомонному нраву и врожденному шилу в попе, я начала худеть. Он требовал гуляний и беготни на детплощадке, а мне ничего не оставаллось более делать как следовать везде за ним.....  Это и были мои первые уроки фитнесаsmile

33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А как вставлять фотки.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, какая аватарка! Я просто вся  уже замотивировалась!!! smile Тоже хочу такую фигурку!!

А от фруктового салатика никогда не откажусь! спасибо! ням-ням! частенько балую себя, если в доме есть фрукты, а бывают они частенько,потому как в доме живет ребёнок, который без фруктов (в отличии от конфети шоколада), по моему разумению, вообще выжить никак не может! smile

Настя, 32 года, рост 159, дважды мама
Цель - быть счастливой! Красивое тело - это лишь одна из задач, ведущих к цели.
Мой ЛЖ: id=10153
Мотивация: id=52822

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати девушка на аватарке лицом очень на меня похожа. Только сейчас увидела. Ну с далека копия я. Ой еще б фигуру такую..

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Получилось УРА. Хочу такой быть. И буду.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если честно аватарку просто не пробовала, времени нет

А на счет угощения?

 

 

Я очень люблю фруктовый салат

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С отвесиком! smile

А чем гостей будешь кормить?

Вижу, аватарку так и не удалось установить?

Настя, 32 года, рост 159, дважды мама
Цель - быть счастливой! Красивое тело - это лишь одна из задач, ведущих к цели.
Мой ЛЖ: id=10153
Мотивация: id=52822

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

УРА! Сегодня 60кг, отвес 500гр. Правда вечером придут гости надо не сорваться.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да это силиконовые банки, в аптеках продаются. У меня синяки были незаметные, а потом я поняла, что надо было банку не сильно сжимать, чтобы кожа привыкла. Каждый раз силу нажима увеличивать.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это специальные банки от целлюлита что ли? А синяков после них нет?

Настя, 32 года, рост 159, дважды мама
Цель - быть счастливой! Красивое тело - это лишь одна из задач, ведущих к цели.
Мой ЛЖ: id=10153
Мотивация: id=52822

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за информацию. А по поводу массажа: после душа намазываю бедра (внутреннюю нельзя) теплым маслом или антицеллюлитным кремом (но немного добавляю масла, чтобы кожа была более влажной, тогда массаж делать лучше), сжимаю силиконовую банку и прижимаю к коже и отпускаю банку. Банка как будто присосаться должна. Начинаю водить по коже (круговые движения, прямолинейные, загзагообразные). Минут 5-10, чтобы кожа стала красной и горячей. Сначало немного больно, а потом нормаль. Целлюлит исчезает, это точно.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Svetliachok, привет!

Тебе просто нужно уменьшить картинку (изменить размер до 100*100 пикселей), которую ты хочешь поставить на аватар. Если что не получается, спрашивай.

Программку составила хорошую. Удачи тебе!

А как ты делаешь вакуумный массаж?

Настя, 32 года, рост 159, дважды мама
Цель - быть счастливой! Красивое тело - это лишь одна из задач, ведущих к цели.
Мой ЛЖ: id=10153
Мотивация: id=52822

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня ставлю себе задачи которые буду выполнять каждый день.

1. Соблюдать коридор по колоражу и БЖУ.

2. Выпивать 8 стаканов воды.

3. Ходить пешком 30 минут в день.

4. Заниматься фитнесом каждый день (миниму 30 минут)

5. Хорошее настроение

6. Массаж вакуумный для ног  через день

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот если честно не могу сделать эту аватарку. Все время получаю ответ - большой объем пиксилей или что-то в этом роде. А на счет задач ты права обязательно сотавлю сегодня же.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Svetliachok, привет! Смотрю, ты отлично держишься! Молодец!

А составить список задач и отчетики делать не хочешь? Меня так отчеты дополнительно мотивируют. И мы заодно будем следить за твоими успехами smile

А почему у тебя нет аватарки? С ней вроде как то повеселее. А у меня аватарка ещё и один из пунктов мотивации: вот смотрю я на эти ножки стройные и хочу, хочу, хочу... smile

Настя, 32 года, рост 159, дважды мама
Цель - быть счастливой! Красивое тело - это лишь одна из задач, ведущих к цели.
Мой ЛЖ: id=10153
Мотивация: id=52822

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера были гости, но я как-то мало съела, даже на десерт съела только 2 конфетки. Была очень рада, даже от себя такого не ожидала.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  спасибо за совет с упражнением 

-------5.03--8.04---5.05
талия 74см---68см---64см
бёдра 100см--98см----90см
дневник /community/post.php?topic_id=10447

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня 60,5. УРА! Быстрее бы снег расстаял, хочу бегать по утрам

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки. Спасибо за картинку. Я занимаюсь дома. У меня велотренажер и много дисков всяких, но я часто меняю программу и поэтому сейчас занимаюсь по программе которую нашла в инете.

Пантера 19

Ты знаешь бочка и живот у меня уходят в самую последнюю очередь, ну вот после 5-ти кг сброса бока стали уменьшаться. Вообще я худею очень медленно. Но я делаю одно упражнение которое помогает избавится от боков побыстрее. Ложишься на спину, руки вытянуты вверх, ноги прямые. И начинаешь кататься пополу (ну как-бы перекатываться на бок), либо перекатываться вправо-влево и так минут 5. Сначала голова немного кружиться, а потом превыкаешь. Еще я делаю банальные наклоны в стороны с гантелями. Но мне кажется больше всего помогает именно правильное питание и фитнесс. Все вместе.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!smile А за какое примерно время ты смогла избавится от торчащих боков и животика?

-------5.03--8.04---5.05
талия 74см---68см---64см
бёдра 100см--98см----90см
дневник /community/post.php?topic_id=10447

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРиветик Светлячок...

 Я вот тоже 168/61,500кг. Да и цели совпадают.. У меня вес застрял и стоит как вкопанный... Я вот хотела узнать, ты дома занимаешься или фитнессклуб ходишь???

33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера много ела на ужин, но колораж не превысила.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня настрение вообще преееееет. Вчера вечером померила джинцовую юбочку с маечкой, так классно смотриться. бока не торчат, животика почти не видно. Не то, что было этим летом. И все джинцы классно сидят. короче наконец-то получается худеть. УРА!

Картинка 1 из 390971

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все классно. настроение хорошее. Объемы заметно сократились, хотя вес стоит 61кг. К кардионагрузкам 40 минут на велотренажере, добавила 30-40 минут ходьбы в быстром темпе. Буду ждать результаты.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Разгрузка прошла хорошо, только вот почему то отвеса нет. Очень расстроилась до 8-го марта вес был 60, а теперь 61.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вес 61 кг. Я даже не расстроилась, т.к. вчера много жидкости выпила, сегодня пока держесь на кефире и воде. Завтра напишу как все прошло.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не переживай! Все получится! Удачи тебе!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж разгрузка прошла не так как я хотела. ну что ж после 8 марта, надо  обязательно сделать разгрузку.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня собралась сделать разгрузочный день на кефире и бананах. так утром поехала к маме и съела там маленькую конфетку. Надеюсь дальше пройдет все по плану.

 

66кг...60,5кг...57кг

рост 168см

 

 

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileС открытием журнальчика!!! Все получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветс всем, кто меня поситит.Мне будет очень приятно. Начинаю свой личный дневник. Пришла на ДиОн 5 месяцев назад, но так халявила, что сбросила только 5 кг. Сейчас 61кг, но цель 56-57. Правда сегодня так захотелось сладенького и съела 2 маленькие конфетки и теперь уже точно не сорвусь.

 

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352
  Всего Страниц (408):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика