|
|
|
Lenonka
Diet-Баллов: 280
Сообщений: 3
10.4.2009 22:20
|
Всем привет! и я к вам хочу -нормальный женский рост - 157 см:) только вес незаметно за год-полтора стал на 8 кг больше:( вот и имею 59:(
|
Юлия-43
Diet-Баллов: 285
Сообщений: 24
Город: южный
10.4.2009 22:19
|
девченки я тоже с удовольствием вступлю в Новуюг руппу!!!!!!!!!!!!!!! Гута привет.Я меня рост 156,я тут походу самая мелкая!!Вес 49....хочу 43...так как ,как ты правильно подметила уж очень видны эти лишние киллограммы,особенно в области живота и боков.
Я на диете с 25 марта( тех пор скинула 2 кг)...худеем дальше вместе????
|
|
Дельта
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 128
Город: Московская область
10.4.2009 22:11
|
Девчонки, а кто еще готов взять на себя организацию гонок?
Мне 32 года, рост 160 см
62.................55...........хочу!!!..50 кг
сейчас____апрель_________август
|
Дельта
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 128
Город: Московская область
10.4.2009 22:09
|
Это точно Гута ! Я на 4 кило полегчала и уже кофточка по другому на мне смотрится, рукава не так жестоко обтягивают....
Мне 32 года, рост 160 см
62.................55...........хочу!!!..50 кг
сейчас____апрель_________август
|
Mari2009
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 47
10.4.2009 19:21
|
Всем привет!Меня зовут Маша.Тоже хочу к вам присоединиться! Мой рост 164 см. Когда я пришла на Дион во мне было 74 кг, сейчас 71 кг. Хочу вес 60 кг минимум. Вместе я думаю, это будет возможно!)
|
Гута
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 194
10.4.2009 19:11
|
при нашем невысоком росте каждый лишний килограмм виден
Калории-это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью и ушивают твою одежду...
|
Гута
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 194
10.4.2009 19:09
|
Меня к себе примите? Мой рост 158, вес на сегодняшний день 58,3, хотелось бы как минимум 5кг скинуть, а в идеале наверно 8кг. Больше не хочу, мне 40 лет и боюсь что все морщинки проявятся.
Калории-это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью и ушивают твою одежду...
|
Дельта
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 128
Город: Московская область
10.4.2009 18:49
|
Дождемся nv_kras, она у нас будет главная
Мне 32 года, рост 160 см
62.................55...........хочу!!!..50 кг
сейчас____апрель_________август
|
Пушильда
Diet-Баллов: 3273
Сообщений: 288
Город: Омск
10.4.2009 18:47
|
Ничего себе 2 дня не заходила, а тут уже гонки устраивают!!
Я к вам!!!!
|
Дельта
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 128
Город: Московская область
10.4.2009 17:37
|
Девчонки! Сколько желающих! Ура! Не зря мы тут такую дискуссию развернули!!!!
Мне 32 года, рост 160 см
62.................55...........хочу!!!..50 кг
сейчас____апрель_________август
|
AminaTati
Diet-Баллов: 9530
Сообщений: 271
Город: Montreal
10.4.2009 16:31
|
Мария8888 - давай будем вместе худеть, я тока за))))
|
Мария8888
Diet-Баллов: 1789
Сообщений: 101
Город: Москва
10.4.2009 16:13
|
КатяИвлева, привет!! А я вот мечтаю быть хотя бы в твоем весе)))))))))
Рост 162 см.
70_______63.5_________60
Был______есть________будет
На ДиОНе с 26.02.09
|
kolu44ka
Diet-Баллов: 6759
Сообщений: 2036
10.4.2009 15:59
|
Девочки,а можно к Вам?
Мой рост 162 см, я на Дионе пока похудела на 7,5 кг, хотелось бы
еще как минимум на 7кг, а лучше на 10)))
Зовут меня Аня
******* Стала легче на 17 кг =)*******
но обленилась и вернулось почти 7 кг..
беру себя в руки и делаю идеальной! :)
|
К@терина
Diet-Баллов: 21109
Сообщений: 4549
Город: Украина-Россия
10.4.2009 15:56
|
Приветик, я тоже присоединяюсь к вам! Рост-164, вес 7 апреля был 64, а сейчас 63,2 кг. Очень хочется 55 кг., но пока поставила себе цель - 57 кг. Водички учусь пить побольше и кушать поменьше! Всем удачки!
мне 29 лет, рост 164 см.,
начало 72 кг.- сейчас 61 кг.
доченьке 3 г.9 мес.
полезные таблицы: id=41551
|
Мария8888
Diet-Баллов: 1789
Сообщений: 101
Город: Москва
10.4.2009 15:33
|
AminaTati, я тоже хочу к августу похудеть. Правда пока до 60. У меня свадьба 21 августа. И срочно надо быть самой красивой. А со своими складочками, я похожа на гусеничку))))Давай худеть вместе?
Рост 162 см.
70_______63.5_________60
Был______есть________будет
На ДиОНе с 26.02.09
|
AminaTati
Diet-Баллов: 9530
Сообщений: 271
Город: Montreal
10.4.2009 15:20
|
Приветик я весом своим начала заниматься с марта, как закончила кормить сыночка. Села на свою любимую 20-дневную диету. Раньше до беременности она мне всегда помогала, но не в этот раз. Не пошло как-то. Я и начала по инету лазить в поисках помощи, 1 апреля ;-) нашла этот сайт и с тех пор тут. Вес изначально был 73,5. На диете довела его до 69, а за 10 дней с Дионом ещё минус кг. Очень хочу к 12 августа (мой день рождения) вернуться к весу 50-48, как до беременности. Да и параметры хочу вернуть, были 92-62-92))) А теперь какаул просто. Правда потихоньку уменьшаться стали...
|
Мария8888
Diet-Баллов: 1789
Сообщений: 101
Город: Москва
10.4.2009 15:04
|
AminaTati, Привет. У нас с тобой похожи параметры. Расскажи, каких успехов добилась? И как? И какое время борешся со своим весом?
Рост 162 см.
70_______63.5_________60
Был______есть________будет
На ДиОНе с 26.02.09
|
AminaTati
Diet-Баллов: 9530
Сообщений: 271
Город: Montreal
10.4.2009 14:58
|
народ, и меня к себе примите? Зовут Амина (или Таня), рост 159см, вес 68, хочу 48!!! Очень хочу в гонках участвовать, КК соблюдаю, упражнения делаю
|
Мария8888
Diet-Баллов: 1789
Сообщений: 101
Город: Москва
10.4.2009 14:49
|
И еще предлагаю создать закрытую группу, где будет ограниченное кол-во участников. Так бедт легче общаться, и отслеживать результаты. И ближе все друг другу станем)))
Рост 162 см.
70_______63.5_________60
Был______есть________будет
На ДиОНе с 26.02.09
|
Мария8888
Diet-Баллов: 1789
Сообщений: 101
Город: Москва
10.4.2009 14:47
|
Девочки, я что то пропустила много. Что то я прочитала все, но поняла мало. Что в итоге создаем?
Рост 162 см.
70_______63.5_________60
Был______есть________будет
На ДиОНе с 26.02.09
|
Кисюньчик
Diet-Баллов: 7297
Сообщений: 564
10.4.2009 14:40
|
и я
|
Дельта
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 128
Город: Московская область
10.4.2009 14:38
|
До вечера. Я тоже пойду наконец-то поем!!!
Мне 32 года, рост 160 см
62.................55...........хочу!!!..50 кг
сейчас____апрель_________август
|
nv_kras
Diet-Баллов: 1470
Сообщений: 183
Город:
10.4.2009 14:37
|
Девченки, пишите кто че надумает. У меня муж пришел, кормить его буду. Веччером появлюсь. бай.
П.С. Пока не отказываюсь )
Меня зовут Наташа. Мой рост 159 см. Вес: 60__________ 56__________50 был________есть__________будет Мой дневник /community/post.php?topic_id=13102 Заходите ;)
|
Дельта
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 128
Город: Московская область
10.4.2009 14:37
|
А вот тут девочки общались -мария8888, Юлия43 и др. Можно их позвать!
Мне 32 года, рост 160 см
62.................55...........хочу!!!..50 кг
сейчас____апрель_________август
|
Дельта
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 128
Город: Московская область
10.4.2009 14:34
|
ОЖ-думаю живот, а ты про жопу
Мне 32 года, рост 160 см
62.................55...........хочу!!!..50 кг
сейчас____апрель_________август
|
Дельта
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 128
Город: Московская область
10.4.2009 14:34
|
нашла! вот есть группа обгонялки! там полно худеющих групп! nv_kras посмотри там!
Мне 32 года, рост 160 см
62.................55...........хочу!!!..50 кг
сейчас____апрель_________август
|
Кисюньчик
Diet-Баллов: 7297
Сообщений: 564
10.4.2009 14:33
|
для всего можно создать отдельные темы, а что такае ОЖ?
|
Дельта
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 128
Город: Московская область
10.4.2009 14:30
|
А обсуждение будем вести здесь? И отчеты тут же? Такая каша получится
Мне 32 года, рост 160 см
62.................55...........хочу!!!..50 кг
сейчас____апрель_________август
|
nv_kras
Diet-Баллов: 1470
Сообщений: 183
Город:
10.4.2009 14:28
|
нашла вот такое, ис свежее довольно-таки. Нам подойдут такие условия?
Условия приема и участия в группе: В группу принимаются все желающие
Отчёты можно отправлять и SMS, кому надо – скину в личку телефон.
Данные, необходимые для регистрации (подаются до 15 апреля 2009г включительно): 1.Вес 2.Коридор калорий от и до. 3. Цель - вес, которого хотим достигнуть к концу гонок. 4. Объемы: талия, живот, бедра (ягодицы) 5. Обязательное мероприятие 6.Полезное мероприятие
Система баллов- УТОЧНЯЕТСЯ: Начисления
1. За снижение веса на каждые 100 г +5 баллов, увеличение веса на 100 г -5 Балов 2. Удержание веса на том же уровне +2 бала. 3. Разгрузочный день 1 раз в неделю (больше нельзя) – 10 баллов.. 4. Не едим после 18 часов (или за 3-4 часа до сна – по желанию) +5 баллов 5. Соблюдение коридора калорий (в обе стороны) +5 баллов
6. За каждые 5 минут физической активности + 1б
7. Обязательное мероприятие +10 баллов 8. Полезное мероприятие +1 балл за каждое
9. Уменьшение объемов на 1 см + 5б 10. Больше всего сброшено веса среди всех участников за неделю – 50 баллов 11. Больше всего физической агтивности среди всех участников за неделю – 50 баллов 12. Достижение - поставленной цели – 100 баллов
Отчеты сдаются в такой форме:
1. Вес достигнут - 65 2. Кол-во сброшенных кг - 0 3. Сколько дней соблюден КК -6 4. Был разгруз на неделе или нет - да 5.Физ нагрузка в минутах за неделю -400 6. Сколько дней вечером не ели - 6 7. сколько дней выполняли обязательное мероприятие - 6 8.количество выполненых полезных меропр.- 6
ОЖ=97 ОТ=85 ОБ= 106 ОГ= 100
Отчеты сдаются раз в неделю по понедельникам
Меня зовут Наташа. Мой рост 159 см. Вес: 60__________ 56__________50 был________есть__________будет Мой дневник /community/post.php?topic_id=13102 Заходите ;)
|
Дельта
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 128
Город: Московская область
10.4.2009 14:27
|
ну или так! Надо найти того у кого побольше групп. И расспросить. Думаю не откажут в помощи.....
Мне 32 года, рост 160 см
62.................55...........хочу!!!..50 кг
сейчас____апрель_________август
|
Кисюньчик
Diet-Баллов: 7297
Сообщений: 564
10.4.2009 14:26
|
я знаю как их найти, надо зайти к каждому учаснику на страничку и там будет видно в каких он группах учавствуети и в каких является модератором
|
nv_kras
Diet-Баллов: 1470
Сообщений: 183
Город:
10.4.2009 14:25
|
Кстати да, я там читала сегодня про это. Видмо придется освежить в памяти )
Меня зовут Наташа. Мой рост 159 см. Вес: 60__________ 56__________50 был________есть__________будет Мой дневник /community/post.php?topic_id=13102 Заходите ;)
|
Дельта
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 128
Город: Московская область
10.4.2009 14:24
|
Я тут прилепилась к одной группе-кокетки. Но они давно вместе, заканчивают худеть 19 апреля, а я одну неделю за компанию с ними.
Мне 32 года, рост 160 см
62.................55...........хочу!!!..50 кг
сейчас____апрель_________август
|
Дельта
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 128
Город: Московская область
10.4.2009 14:23
|
Справа красным написано - в помощь новичкам. Мож. там их поискать?
Мне 32 года, рост 160 см
62.................55...........хочу!!!..50 кг
сейчас____апрель_________август
|
nv_kras
Diet-Баллов: 1470
Сообщений: 183
Город:
10.4.2009 14:22
|
Из 15-20 человек думаю пока 3 насобиралось давайте еще предложения, я ж таким еще не занималась
Меня зовут Наташа. Мой рост 159 см. Вес: 60__________ 56__________50 был________есть__________будет Мой дневник /community/post.php?topic_id=13102 Заходите ;)
|
Дельта
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 128
Город: Московская область
10.4.2009 14:22
|
Да хрен их знает где они?
Мне 32 года, рост 160 см
62.................55...........хочу!!!..50 кг
сейчас____апрель_________август
|
Дельта
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 128
Город: Московская область
10.4.2009 14:21
|
Объемы думаю надо талии, бедер, ноги
Мне 32 года, рост 160 см
62.................55...........хочу!!!..50 кг
сейчас____апрель_________август
|
nv_kras
Diet-Баллов: 1470
Сообщений: 183
Город:
10.4.2009 14:21
|
Меня зовут Наташа. Мой рост 159 см. Вес: 60__________ 56__________50 был________есть__________будет Мой дневник /community/post.php?topic_id=13102 Заходите ;)
|
nv_kras
Diet-Баллов: 1470
Сообщений: 183
Город:
10.4.2009 14:21
|
Да и еще, по каким параметрам оцениваем? Вес, кол-во скинутых кг, потерянной талии, соблюдение коридора, ну и...
Меня зовут Наташа. Мой рост 159 см. Вес: 60__________ 56__________50 был________есть__________будет Мой дневник /community/post.php?topic_id=13102 Заходите ;)
|
Кисюньчик
Diet-Баллов: 7297
Сообщений: 564
10.4.2009 14:20
|
ну слава богу вы вернулись!!!
я думаю для начала необходимо хотя бы название придумать...
|