|
|
|
|
|
|
 |
|
Evivvva
Diet-Баллов: 7580
Сообщений: 419
8.3.2009 22:47
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни
|
поздравляю тебя с 8 марта!
старт - 96 (22.02.2013)
Цель1 - 85 - 05.2013
сейчас -
Господи, пусть все калории в сиськи пойдут!
|
nika118
Diet-Баллов: 25091
Сообщений: 5904
8.3.2009 22:30
|
105............60
МАМА 6 ДЕТЕЙ
|
olga0711-87
Diet-Баллов: 6401
Сообщений: 2166
8.3.2009 18:40
|
Весна за окнами сияет, посмотри!
Прекрасен мир, цветением объят...
Возьми же ясность утренней зари,
Дыханья свежесть пусть подарит сад.
И пусть сияют радостно глаза,
И пусть душа от счастья запоет,
Пусть мимо прошумит гроза,
Пусть только радость дарит каждый год!
Никусик с праздником тебя моя дорогая)))))
73--------------------------------50
есть будет обязательно
Я самая обаятельная и привлекательная....У меня все обязательно получиться)))Я сильная!!!
|
desert
Diet-Баллов: 7860
Сообщений: 1528
Город: Москва
8.3.2009 13:11
|
22 года, рост 175 )))
84-----63-----58
|
SashenkAA
Diet-Баллов: 3847
Сообщений: 676
8.3.2009 13:00
|
Пусть всегда женский день не кончается,
Пусть поют в Нашу честь ручейки,
Пусть солнышко Нам улыбается,
А мужчины Нам дарят цветы.
С первой капелью, с последней метелью,
С праздником ранней весны
Я поздравляю, сердечно желаю
Радости, счастья, здоровья, любви!
62---61.7-----------54
Сашенька: 24 года, рост 156 см.
Мамочка проказливой малышки, 1 год и 2 месяца от роду))).
|
nika118
Diet-Баллов: 25091
Сообщений: 5904
7.3.2009 20:24
|
105............60
МАМА 6 ДЕТЕЙ
|
nika118
Diet-Баллов: 25091
Сообщений: 5904
7.3.2009 19:56
|
105............60
МАМА 6 ДЕТЕЙ
|
nika118
Diet-Баллов: 25091
Сообщений: 5904
7.3.2009 19:54
|
105............60
МАМА 6 ДЕТЕЙ
|
nika118
Diet-Баллов: 25091
Сообщений: 5904
7.3.2009 19:46
|
105............60
МАМА 6 ДЕТЕЙ
|
nika118
Diet-Баллов: 25091
Сообщений: 5904
7.3.2009 19:45
|
105............60
МАМА 6 ДЕТЕЙ
|
desert
Diet-Баллов: 7860
Сообщений: 1528
Город: Москва
7.3.2009 19:41
|
22 года, рост 175 )))
84-----63-----58
|
nika118
Diet-Баллов: 25091
Сообщений: 5904
7.3.2009 19:39
|
105............60
МАМА 6 ДЕТЕЙ
|
nika118
Diet-Баллов: 25091
Сообщений: 5904
6.3.2009 22:40
|
| |
 |
Полезные калории и их источник
Ещё раз истины
Повторение, как известно – мать учения, поэтому немного вспомним известные факты о калориях и продуктах питания. Итак, все продукты состоят из жиров, белков и углеводов. По калорийности, читай – энергетической ценности, жиры стоят на первом месте – примерно 9 ккал в 1 грамме. Один грамм углевода и белка содержит в два раза меньше калорий, чем жира – 4 ккал. Отсюда простой вывод – самые калорийные, ну и, соответственно, вредные для стройности – жиры. Чтобы всегда оставаться стройной и красивой, нужно свести потребление жиров к «прожиточному» для организма минимуму, а главным источником энергии сделать белки и углеводы. Кстати, помните факт про так называемые скрытые жиры, содержащиеся в вареных колбасах, сосисках-сардельках, паштетах и прочих «безобидных» и вкусных продуктах (часто составляют 30-50% от общего веса продуктов).
Не менее известная истина – углеводы углеводам рознь. Существуют сложные и простые углеводы. Простые быстро «сгорают» в организме, и, как правило, содержатся в глюкозе и её производных. Сложные углеводы содержатся в крупах, овощах, дают длительное чувство насыщения, содержат меньше, или вообще не содержат, сахара, и для здоровья и фигуры они полезнее. К белкам нет никаких претензий – это строительный материал для мышц, однако перебарщивать тоже не стоит. Золотое правило «прописных истин» – всё хорошо в меру.
И последняя прописная истина – чтобы не набирать или сбросить лишний жир (именно жир, а не вес), нужно повысить расход калорий и снизить или держать в необходимой норме их приход. Про повышение расхода, как говорится – отдельная тема, давайте поговорим про снижение прихода, а именно – о калорийности продуктов.
Выбираем низкокалорийные продукты
Все продукты, в сыром или готовом виде, содержат разное количество и качество жиров, белков и углеводов, а значит – обладают разной калорийностью.
К наиболее калорийным (450-900 ккал на 100 г) относятся: масло подсолнечное, топлёное, сливочное, шпик, свинина жирная, колбасы сырокопченые. Орехи, шоколад, пирожные с кремом.
Менее калорийные (200-449 ккал на 100 г): говядина 1 категории, свинина мясная, баранина 1 категории, колбасы варёно-копченые, колбасы полукопчёные, колбасы варёные (кроме говяжьей), сардельки, сосиски, мясные хлебцы, мясо утки, гуся. Сыры твёрдые, рассольные, плавленые, сметана, творог жирный, сырки творожные. Мойва осенняя, пеламида, сайра, севрюга, сельдь тихоокеанская, угорь, икра (зернистая, паюсная, кеты, горбуши, белуги, осетра). Хлеб, макароны, сахар, мёд, варенье.
Еще менее калорийные, или умеренные по калорийности (100-199 ккал на 100 г): баранина II категории, говядина II категории, конина, мясо лося, кролика, оленя, ягнятина, цыплята-бройлеры, индейки II категории, куры II категории, яйца куриные, перепелиные. Зубан, жерех, макрель, макрорус, сельдь атлантическая нежирная, скумбрия, ставрида, осетрина. Творог полужирный, йогурт 6% жирности.
Низкой и очень низкой калорийностью обладают продукты с повышенным содержанием белка и углеводов, а именно (30-99 ккал на 100 г): молоко, кефир, творог нежирный, простокваша, йогурт 1,5% и 3,2% жирности, кумыс. Треска, хек, судак, щука, карп, камбала. Ягоды (кроме клюквы), фрукты, брюква, зелёный горошек, капуста (брюссельская, кольраби, цветная), картофель, морковь, фасоль, редька, свёкла. Самыми низкокалорийными являются свежие овощи и грибы (менее 30 ккал на 100 г): кабачки, капуста, огурцы, редис, репа, салат, томаты, перец сладкий, тыква, клюква, грибы свежие.
Овощи и фрукты низкокалорийны ещё и за счёт высокого содержания в них клетчатки и воды. Например, в цветной капусте содержится 90 г воды, 4,5 г углеводов и 0,9 г клетчатки на 100 г, калорийность её соответствующая – всего 30 ккал на 100 грамм. Сладкий перец содержит 90 г воды, 5,2 г углеводов и 1,4 г клетчатки, калорийность «болгарских» перчиков – 27 ккал на 100 г съедобной части продукта. При сопоставлении продуктов с почти одинаковым содержанием жира, но с разным уровнем клетчатки обнаруживается та же закономерность. Так, свежие грибы-подберёзовики содержат 0,9 г жира и 2,1 г клетчатки, и их калорийность составляет 23 ккал; шампиньоны содержат несколько больше жира – 1,0 г, но в 2 раза меньше клетчатки – 0,9 г; соответственно, их калорийность выше – 27 ккал.
Советы по приготовлению и употреблению
-
Даже правильные продукты можно испортить неправильным приготовлением и употреблением. Чтобы этого не произошло, несколько простых советов и фактов.
-
Низкокалорийные овощные салаты перед едой ускорят наступление чувства сытости, что не позволит вам наедаться более калорийными блюдами.
-
Заправляйте салаты не растительным и даже не оливковым маслом, и тем более не майонезом и сметаной, а уксусом или соевым соусом. Это не повысит в разы их калорийность и сохранит всю пользу.
-
Для салатов используйте овощи с высоким содержанием клетчатки – капусту, листовой салат.
-
В зависимости от состава продуктов и способа приготовления готовые блюда теряют различное число калорий: супы – 2-4%, блюда из молока и творога – 3-6%, рыбные блюда – 7-26%, блюда из говядины – 2-26%, свинина – 6-39%, баранина – 5-28%, субпродукты – 7-26%, блюда из курицы – 7-41%, цыплята – 6-37%, индейка – 8-24%, крольчатина – 8-27%.
-
Традиционно рекомендуется пить много жидкости (если к этому нет медицинских противопоказаний) – до 2 литров в день. Но этими жидкостями должны быть вода, чай и травяные настои, а не газировки. Учитывайте и содержание воды в продуктах.
-
Макароны, каши, картофель и другие продукты, содержащие много сложных углеводов (крахмала), не оп
|
105............60
МАМА 6 ДЕТЕЙ
|
nika118
Diet-Баллов: 25091
Сообщений: 5904
6.3.2009 22:35
|
| |
|
Со скакалкой к похудению
«Посещать фитнес-клуб времени нет, но дома уделить 15 минут на физическую нагрузку я могла бы» - крутится у тебя в мыслях, но ты не знаешь, что за это время можно сделать для совершенствования фигуры. В таком случае вернись к детскому увлечению - скакалке.
Обычная скакалка для похудения
С этим, на первый взгляд, простым инструментом можно устроить фитнес-клуб у себя дома и достичь прекрасных результатов в снижении веса. По энергозатратам занятия со скакалкой превосходят по результатам занятия бегом, для которого еще нужно выбрать время и место, да и погода может подвести. А со скакалкой попрыгать можно в любую свободную минуту дома.
Прыжки со скакалкой способны сжигать по 200 ккал в течение 15 минут при интенсивности около 100 подскоков в минуту.
Скакалка для здоровья
Помимо эффекта похудения, скакалка благотворно влияет на здоровье. Прыжки со скакалкой стимулируют работу сердечно-сосудистой и мышечной систем, также выводят шлаки из организма, устраняются застойные явления в венах на ногах, что является хорошей профилактикой варикозного расширения. В целом же повысится тонус организма.
Кардиологи считают, что скакалка является уникальным и простым тренажёром, который по эффективности равносилен дорогостоящим кардиотренажёрам.
Выбираем скакалку
Прежде чем начать занятия со скакалкой, необходимо подобрать её по определённым параметрам, тогда тренировка будет эффективной. Длина скакалки должна подходить твоему росту. Скакалка длиной 210 см соответствует росту до 152 см, 250 см – рост 152-167 см, 280 см – рост 167-183 см, 310 см – рост более 183 см.
|
Выбираем обувь для прыжков
Во время прыжков со скакалкой возможно растяжение и разрыв ахиллова сухожилия. Чтобы избежать этого, необходимо использовать обувь с супинаторами, обеспечивающую надежную фиксацию стопы. Подошва должна быть достаточно толстой и пружинящей для того, чтобы гасить удары. Нельзя использовать для упражнений со скакалкой старые растоптанные туфли или кроссовки.
Начинаем прыгать
Начинать нужно с самых простых прыжков. Правильные прыжки со скакалкой должны быть невысокими. Во время прыжков смотри перед собой, держи спину прямой, ноги должны быть вместе, локти прижми к телу, скакалку вращай только кистями рук. Первые прыжки должны быть в спокойном темпе, который необходимо постепенно увеличивать.
105............60
МАМА 6 ДЕТЕЙ
|
nika118
Diet-Баллов: 25091
Сообщений: 5904
6.3.2009 22:28
|
| |
|
Съешьте овсянку – избавьтесь от холестерина
На протяжении 15 лет учёные медицинского университета штата Кентукки изучали свойства цельнозерновых продуктов, их влияние на состояние организма человека. В результате они пришли к выводу, что овсяное зерно – один из лучших продуктов питания. Овсянка помогает избавиться от скопления вредного холестерина в организме.
Ученые доказали, что регулярное употребление овсяных зерен в пищу способствует удалению «плохого» холестерина при сохраняющемся уровне холестерина «хорошего».
Помимо этого, овсянка способствует снижению веса и нормализации уровня артериального давления. Также тормозит повреждающие окислительные процессы в стенках сосудов и улучшает самочувствие пациентов, страдающих сахарным диабетом.
|
105............60
МАМА 6 ДЕТЕЙ
|
nika118
Diet-Баллов: 25091
Сообщений: 5904
6.3.2009 21:47
|
| |
|
Как не испортить фигуру в ресторане
Представь себе такую ситуацию, ты на диете и приходишь в дорогой ресторан на свидание и просто пьёшь кофе. Со стороны это выглядит неприлично, когда твой спутник ест вкусные блюда, это ставит его в неловкую ситуацию.
Или представь, что ты пришла с компанией. Ты же не будешь есть свои диетические продукты, когда меню совершенно другое. В таких ситуациях должна быть определённая тактика пищевого поведения, чтобы не навредить своей фигуре и угодить друзьям.
Разрабатываем тактику
Прежде чем пойти в кафе или ресторан, нужно узнать специфику кухни. Возможно, это будет одна из национальных кухонь, тогда будет проще заранее сориентироваться в своём заказе. Из меню ты сможешь подобрать подходящую для тебя пищу. Считается, что наиболее здоровая пища в японском и испанском ресторанах. А тяжёлая пища в спорт-кафе и немецких кафе. Но и из вредной пищи можно выбрать в некоторой степени диетическую.
Чтобы заглушить аппетит, перед выходом из дома съешь 40 г орехов или сэндвич с куриным филе и овощами. Такой перекус не повредит фигуре и позволит, добравшись до места, не соблазняться различными вкусными, но вредными для фигуры блюдами.
В ресторане, возможно, придётся употреблять алкогольные напитки, в которых содержится немало калорий, и поэтому ты должна сделать правильный выбор. Наиболее безопасными считаются водка с тоником, текила и цитрусовый ликёр. Можно выпить не более 2-х коктейлей по 300-350 мл. Лучше всего заменить коктейли вином, ведь в нём содержаться антиоксиданты, которые идут на пользу сердечно-сосудистой и эндокринной системам. Однако им тоже не стоит увлекаться – в бокале содержится около 100 килокалорий. Вместе с алкоголем рекомендуется пить обычную воду, так как алкоголь способствует обезвоживанию. Поэтому старайся перед каждым коктейлем выпивать стакан воды.
Если тебе очень хочется мясные или рыбные блюда, их можно съесть, но каждого понемножку. Таким образом, ты получишь не много калорий и быстро наешься. Ты ошибёшься, если захочешь заказать диетическое мясо или овощи. Придя домой, желудок потребует того, что очень хотелось съесть в ресторане.
При выборе десерта стоит ограничиться фруктовым салатом. Сладкое спровоцирует чувство сытости, и организм будет думать, что приём пищи закончен. К тому же, фрукты принесут больше пользы, чем бисквитные изделия. Если хочется пирожного, то лучше какое-нибудь из желе с кремом. Оно будет не высококалорийным и порадует тебя.
Возможно, ты идёшь на свидание со своей пассией, тогда предложи после ресторана сходить в боулинг-клуб или просто прогуляться по вечерним улицам. Такой ход поможет «растрясти» всё, что было набрано за ужин. Если же ты была на деловой встрече или фуршете, пройдись пешком до ближайшей станции метро или до дома, учитывая, что он находится неподалёку.
Во время трапезы старайся больше разговаривать. Чем больше будешь разговаривать, тем меньше съешь, и даже наоборот будут растрачиваться калории. Ведь во время любого действия затрачивается определённое количество калорий.
|
105............60
МАМА 6 ДЕТЕЙ
|
nika118
Diet-Баллов: 25091
Сообщений: 5904
6.3.2009 21:44
|
Продукты с низкой калорийностью укрепляют здоровье и снижают вес
Ученые утверждают, что полные люди, которые предпочитают диету, основанную на менее калорийных продуктах, потеряли больше веса, чем те, чья диета была основана на снижении общего количества калорий.
По словам авторов исследования, такие пищевые продукты, как фрукты и овощи имеют низкую «плотность энергии». Они содержат меньше калорий, обладают высоким содержанием воды и больше весят, поэтому вызывают чувство наполнения.
Специалисты провели исследование среди 658 мужчин и женщин. Одна группа следовала DASH-диете, при которой ежедневно получала 9-12 порций фруктов и овощей и 2-3 порции молочных продуктов пониженной жирности. Другая группа просто сократила потребление калорий, но никакого специального акцента на потреблении фруктов или растительных и молочных продуктов сделано не было.
В результате получилось, что придерживающиеся DASH-диеты потеряли в среднем 13 фунтов (5,32 кг) за 6 месяцев. А вот у другой группы вес снизился на 5 фунтов (2,05 кг).
Исследователи отмечают, что придерживаться диеты, сосредоточенной на низкокалорийных продуктах психологически легче, чем соблюдать режим питания, основанный на снижение общего числа калорий. Кроме того, такая диета полезнее для организма, поскольку увеличивается потребление пищевых волокон, витаминов и минералов.
105............60
МАМА 6 ДЕТЕЙ
|
nika118
Diet-Баллов: 25091
Сообщений: 5904
6.3.2009 21:43
|
| |
| |
Немецкий картофельный салат
Масса порции: 250 г
Калорийность порции: 157 ккал
Ингредиенты
- Нежирный бекон – 1 упаковка
- Мука – 1 ст. ложка
- Сахар – ¼ стакана
- Уксус – 1/3 стакана
- Горячая вода – 2/3 стакана
- Картофель – 900 г
- Зеленый лук – 8-10 перьев
- Соль – ½ ч. ложки
- Молотый черный перец – 1/8 ч. ложки
Способ приготовления
- Порежьте бекон маленькими кусочками. В сковороде с антипригарным покрытием жарьте его на малом огне, постоянно помешивая, в течение 8 минут или пока он не станет хрустящим.
- Добавьте муку и готовьте, помешивая, еще около минуты.
- Смешайте сахар, уксус и горячую воду. Вылейте в смесь бекона с мукой.
- Готовьте, постоянно помешивая, пока соус не загустеет.
- Отварите картофель, почистите и порежьте кубиками. Добавьте в соус вместе с порезанным луком, солью и перцем.
- Подавайте теплым или охлажденным.
|
105............60
МАМА 6 ДЕТЕЙ
|
nika118
Diet-Баллов: 25091
Сообщений: 5904
6.3.2009 21:41
|
| |
| |
Креветки с овощами по-азиатски
Калорийность порции: 153 ккал
Ингредиенты
- Креветки – 340 г
- Чеснок – 3 зубчика
- Репчатый лук – 170 г
- Соль – ¼ ч. ложки
- Кайенский перец – ¼ ч. ложки
- Каноловое масло – 1 ст. ложка
- Зеленый горошек – 300 г
- Красный перец – 300 г
- Морковь – 300 г
- Брокколи – 300 г
- Овощной бульон – 2 ст. ложки
- Лимонный сок – 1 ст. ложка
Способ приготовления
- Положите оттаявшие и обсушенные креветки в глубокую тарелку. Добавьте соль и кайенский перец и хорошо перемешайте.
- Разогрейте масло в сковороде-вок на сильном огне. Жарьте креветки, часто помешивая, в течение 5 минут.
- Выложите креветки обратно в тарелку, оставив жидкость в сковороде.
- Порежьте лук, измельчите чеснок и положите их в сковороду. Жарьте в течение 3 минут.
- Порежьте перец, морковь и брокколи. Положите их в сковороду вместе с горошком и залейте бульоном.
- Уменьшите огонь до среднего и готовьте овощи, пока они не станут мягкими, но хрустящими – примерно 4 минуты.
- Выложите креветки обратно на сковороду, добавьте лимонный сок и готовьте еще 1 минуту.
- При желании подайте с рисом и соевым соусом.
|
105............60
МАМА 6 ДЕТЕЙ
|
nika118
Diet-Баллов: 25091
Сообщений: 5904
6.3.2009 21:40
|
| |
| |
Рыба жареная с баклажанами
Калорийность порции: 131 ккал
Ингредиенты
- Рыба - 500 г
- Баклажаны - 4 шт
- Мука - 1 ст. ложка
- Растительное или топлёное масло - 100 г
- Гранатовый сок - 1/2 стакана
- Чабера - 1 веточка
- Базилик - 2 веточки
- Зелень - петрушка, лук
- Гранат - зёрна
- Соль - по вкусу
Способ приготовления
- Нарезать кружочками баклажаны, опустить их на 2 мин. в соленый кипяток.
- Затем вынуть, уложить один возле другого на доску и придавить сверху другой доской с грузом.
- Держать под прессом 30 мин, чтобы стекла вода и горечь.
- Кружочки баклажан поджарить на сковороде с маслом.
- Почистить рыбу, нарезать небольшими кусками, обмыть, обсушить на салфетке, посолить, обвалять в муке.
- Жарить на раскаленной сковороде с маслом.
- Готовую рыбу выложить на блюдо, добавить жареные баклажаны, полить гранатовым соком, посыпать мелко нарезанными зеленым луком, зеленью петрушки, чабером, базиликом, зернами граната.
|
105............60
МАМА 6 ДЕТЕЙ
|
nika118
Diet-Баллов: 25091
Сообщений: 5904
6.3.2009 21:29
|
Девочки я тут коечто о соках накопала.
| |
|
Самые полезные напитки с антиоксидантами
От многих заболеваний могут оградить антиоксиданты, поступающие в организм вместе с пищей и напитками. Напомним, что к числу антиоксидантов относят витамины А, С, Е, также такие элементы как цинк, селен, глутатион и некоторые другие. По отдельности их можно найти во многих продуктах, но все вместе найти сложно. Этот критерий послужил основой для составления рейтинга самых полезных напитков.
-
Гранатовый сок. Содержит в больших количествах витамины А, С, Е, а также микроэлементы - цинк, селен, кальций, магний, железо, натрий. Очень полезен для сердечно-сосудистой системы, его рекомендуют при гипертонии, анемии и малокровии. Людям с язвенной болезнью и повышенной кислотностью увлекаться этим соком не стоит.
-
Красное вино. Исследования давно доказали, что красное сухое вино - прекрасная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Есть данные и о профилактическом влиянии на развитие разных опухолей. Вопрос, как всегда, в дозе. Врачи советуют ежедневные полбокала за ужином, но не более 150 граммов.
-
Виноградный сок. В нем - витамины группы В, полезные для волос и ногтей, аскорбиновая кислота. Также виноградный сок помогает сохранять крепкую память и поддерживает эластичность кожи.
-
Сок асаи. Эта бразильская ягода (маленькая, размером с вишню, на вкус - смесь ежевики с орехом) содержит особые растительные пигменты, увлажняющие кожу и препятствующие ее старению. В плодах асаи также много жирных кислот, необходимых для нормальной работы мозга и нервной системы.
-
Черничный сок. В народе черника широко известна как ягода, укрепляющая зрение. Но также черника защищает от сахарного диабета, предупреждает заболевания десен, обладает мощным омолаживающим действием.
-
Сок черешни. Содержит витамин А, железо и витамин С. Помогает бороться с инфекциями, также снижает риск развития многих видов рака, препятствует возникновению заболеваний мочевыводящих путей, помогает сохранять память в зрелом возрасте.
-
Клюквенный сок. Помимо жаропонижающего эффекта, выводит из организма токсины, повышает активность мозга и снимает усталость. Также является сильным мочегонным, при этом, не вымывая из организма необходимый ему калий.
-
Апельсиновый сок. Отличное средство для профилактики простуды и гриппа. Также снимает усталость, активизирует работу мозга и укрепляет сосуды. Полезен при гипертонии и атеросклерозе. Но противопоказан при повышенной кислотности.
-
Чай. Не только тонизирует, но и борется с болезнями сердца и различными инфекциями. Главное не сорт чая, а его подлинность и правильная свежая заварка.
-
Яблочный сок. Полезен при атеросклерозе, болезнях печени, мочевого пузыря и почек. Нормализует работу кишечника, выводит токсины из организма и быстро восстанавливает силы.
|
105............60
МАМА 6 ДЕТЕЙ
|
nika118
Diet-Баллов: 25091
Сообщений: 5904
6.3.2009 20:57
|
105............60
МАМА 6 ДЕТЕЙ
|
nika118
Diet-Баллов: 25091
Сообщений: 5904
6.3.2009 12:52
|
 |
Первый инжир |
У Моллы во дворе росло инжировое дерево. Однажды оно принесло прекрасный урожай. Молла решил отвезти первый инжир в подарок Тимуру. Рано утром он встал, нарвал корзину спелых ягод и бережно понес повелителю.
Слуги Тимура не пустили Моллу во дворец, отобрали у него корзину и понесли сами. Молла уселся у дворцовых ворот и стал ждать. В это время стражники привели несколько арестантов. Сдавая их, стражники увидели, что одного не хватает. Оказалось, что из-за их небрежности тому удалось по дороге убежать. Чтобы избежать наказания, они схватили Моллу вместо сбежавшего арестанта и сдали начальству. Сколько бедный Молла ни кричал, ни умолял, ничего не помогло. Изрядно избив, его бросили в тюрьму; она оказалась наградой за инжир.
Прошли дни, прошли недели, прошли месяцы. Молла все еще томился в тюрьме.
Однажды Тимур как-то посетил тюрьму и спросил Моллу, за что он заключен. Молла рассказал обо всем, что случилось.
Тимур приказал освободить его, а потом сказал:
- Твой инжир мне очень понравился. Что ты хочешь от меня за него?
- Вечной жизни и здравия государю! - ответил Молла. - Я столько уже получил от тебя за него, что мне стыдно просить какую-либо награду. Прошу, однако, подарить мне острый топор.
- Зачем же тебе топор? - спросил Тимур.
- Да так, мне теперь остается только одно - вырубить с корнем мое инжировое дерево.
105............60
МАМА 6 ДЕТЕЙ
|
nika118
Diet-Баллов: 25091
Сообщений: 5904
6.3.2009 12:31
|
105............60
МАМА 6 ДЕТЕЙ
|
nika118
Diet-Баллов: 25091
Сообщений: 5904
6.3.2009 11:40
|
Армянское радио спрашивают:
- Правда ли, что в одной кавказской деревне у колодца сидит бронзовый
дракон, который приветственно виляет хвостом, если мимо проходит
девственница?
Армянское радио отвечает:
- Это правда. Есть такой дракон. Но даже старейшие жители деревни не
помнят, когда его хвост двигался...
105............60
МАМА 6 ДЕТЕЙ
|
худой_хамяк
Diet-Баллов: 22732
Сообщений: 7613
Город: Киев
6.3.2009 10:56
|
С наступающим!!!!
Успехов - в pаботе! Погоды - пpиятной!
Любви - чистой, нежной и неоднокpатной!
Детей - pазнополых! Пальто - по фигуpе!
Соседей в купе - что не пьют и не куpят!
Волос - шелковистых! Зубов - белоснежных!
Мужей - состоятельных! Спонсоpов - нежных!
Любовников - умных! Супpугов - в законе!
Свекpовей - живущих в дpугом pегионе!
Hевесток - покоpных! Таpелок - помытых!
Мужей - не хpапящих и на ночь побpитых!
Коллег - не зацикленных только на бабах!
Вpагов - слабосильных! Вpагов - сильно слабых!
Обедов - в постель! Впечатлений - поляpных!
И... этих... ну... в общем, того... pегуляpных!
Чулок - без затяжек! Hи дня - без обновки!
Мужей - в очень длительной командиpовке!
Любви - обжигающей, как в сеpиале!
По пять сеpиалов - на каждом канале!
Романов - куpоpтных! Поpывов - безумных!
Соседей и снизу и свеpху - бесшумных!
Поездок - не на огоpод, а на моpе!
Пиpоженок - вкусных, но чтоб без калоpий!
Машин - иностpанных, но pуль чтобы слева!
Духов - от Диоpа! Цветов - ежедневно!
Hамеpений - pазных, но лучше сеpьезных!
Жилищ - пятикомнатных и пятизвездных!
Заслуженный отпуск - на пляжах и волнах!
Тpоллейбусов - вовpемя и неполных!
Билетов в автобусах - только счастливых!
Дpузей - не занудных! Подpуг - не pевнивых!
Мужей - состоятельных! (Как говоpится,
Раз сильно желаешь - не гpех повтоpиться!)
Любви - чтобы воспламенялась, как поpох!
(Когда это важно, не жалко повтоpов)
Стиpальных машин, пылесосов, комбайнов -
И функциональных, и стильных дизайнов.
Стpастей - изнуpительных! Тpудностей - кpатких!
Бpильянтов - не меньше, чем 40 каpатов!
Сантехники - импоpтной! Родов - без боли!
Пpоблем - никаких! Шифоньеpов - без моли!
И... кажется... что-то еще мы забыли...
А-а-а, ясно!
Любви!!!
И сеpвантов - без пыли!!!
И сбыться - мечте стать великой аpтисткой!!!
И Женского Дня - в год хотя бы pаз 300!
Мой днев /community/post.php?topic_id=8848
Трактор в поле дыр-дыр-дыр. Мы за мир, мы за мир
|
SashenkAA
Diet-Баллов: 3847
Сообщений: 676
5.3.2009 22:24
|
Вот так, Никуш, будешь грустить - совсем тебя засорю))). Ну ладно, похулиганила и хватит - пойду спать))). Никуш, тапками меня за такое безобразие не закидывай, ладно??? Пока-пока))).
62---61.7-----------54
Сашенька: 24 года, рост 156 см.
Мамочка проказливой малышки, 1 год и 2 месяца от роду))).
|
SashenkAA
Diet-Баллов: 3847
Сообщений: 676
5.3.2009 22:20
|
ОДИНОЧЕСТВО Мы так много говорим о нем… Но…
Когда сутками молчит телефон – это не одиночество.
Это – плохие друзья.
Когда ты слышишь, как тикают часы – это не одиночество. Это – много свободного времени.
Когда некого ждать – это не одиночество.
Это – пессимизм.
Когда воруешь кусочки чужой жизни, чтобы наполнить свою – это не одиночество.
Это – неуверенность в себе.
Когда тебе не с кем поговорить и ты начинаешь разговаривать с собой – это не одиночество.
Это – болезнь.
Когда ты плачешь целыми днями в пустой квартире – это не одиночество.
Это – депрессия.
Когда ты думаешь, что никто тебя не понимает – это не одиночество.
Это – эгоизм.
Когда хочется кричать от безысходности – это не одиночество.
Это – боль.
Когда ты никому не нужен – это не одиночество.
Это – самообман.
Одиночество – это то, что мы сами придумываем, когда нам никто не говорит три простых слова…
Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ.
62---61.7-----------54
Сашенька: 24 года, рост 156 см.
Мамочка проказливой малышки, 1 год и 2 месяца от роду))).
|
SashenkAA
Diet-Баллов: 3847
Сообщений: 676
5.3.2009 22:18
|
Фразы которые должна сказать каждая женщина хотя бы раз в жизни: 1.Вовка – дурак.
2. Лёшка – дурак.
3. Серёжка – дурак.
4. Они все идиоты.
5. Я не удержалась и купила.
6. Не трогай, у него блохи.
7. А тут я ему такая – раз...
8. Где деньги?
9. Я не ношу трусики.
10. Ой, какое красивое слово – «пассатижи».
11. АКПП и чтобы красненькая.
12. Тебе вкусно?
13. Я ничего не трогала, оно само!
14. Он обязательно разведется.
15. Меня уговаривали поступать в театральный.
16. Не переживай, с кем не бывает, мне всё равно понравилось.
17. Правда, я сильно похудела?
18. Мне безразлично, что обо мне думают.
19. Меня никто не любит.
20. А теперь какую кнопочку нажимать?
21. И ничего мне не будет с одной пироженки.
22. Ты должна уделять ребенку больше времени.
23. Роди своего и воспитывай, курица.
24. Не в меня!!!
25. Мама, ты что? Мы просто дружим.
26. Анжелина Джоли – некрасивая. Некрасивая! Некрасивая! Некрасивая! Некрасивая! Некрасивая!
27. Хочешь, я надену его ртом?
28. В период гаструляции клетки хордо-мезодермального зачатка, действуя на экдотерму, способствуют развитию нервной трубки.
29. У вас есть кампари и грейпфрутовый сок?
30. Две бутылки водки, пожалуйста.
32. А ты правда меня любишь?
33. А как ты меня любишь?
33. А как ты меня любишь?
34. А когда ты меня полюбил?
35. АААААААААААААААААААААА!!!!...паучок.
36. Доктор, вы такой симпатичный.
37. Разумеется, я не имитировала.
38. Мужчины безнадежно примитивные.
39. А ты в командировку надолго?
40. У тебя большой член.
41. Да, самый большой.
42. Блин, ну я не видела, чтобы у кого-то был больше, уймись уже.
43. Вторая полосочка, не появляйся, ну миленькая, ну пожалуйста.
44. Ещё раз укусишь меня за сосок – будешь жрать «Симилак».
45. Переночую у мамы.
46. Я не могу, я на каблуках.
47. С понедельника сажусь на диету. И на фитнесс запишуcь
62---61.7-----------54
Сашенька: 24 года, рост 156 см.
Мамочка проказливой малышки, 1 год и 2 месяца от роду))).
|
SashenkAA
Diet-Баллов: 3847
Сообщений: 676
5.3.2009 22:17
|
Я бываю такая разная...
то капризная,
то прекрасная,
то страшилище опупенное,
то красавица, Мисс Вселенная,
то покладиста,
то с характером,
то молчу,
то ругаюся матерно,
то в горящие избы на лошади,
то отчаянно требую помощи,
дверью хлопну,
расставлю все точки,
то ласкаюсь пушистым комочком,
я люблю и тотчас ненавижу,
я боюсь высоты,
но на крышу
выхожу погулять темной ночкой,
то жена,
то примерная дочка,
то смеюсь,
то рыдаю белугой,
то мирюсь,
то ругаюсь с подругой,
.......
не больна я,
не в психике трещина,
просто я -
стопроцентная женщина...
62---61.7-----------54
Сашенька: 24 года, рост 156 см.
Мамочка проказливой малышки, 1 год и 2 месяца от роду))).
|
SashenkAA
Diet-Баллов: 3847
Сообщений: 676
5.3.2009 22:15
|
ага))). Сейчас еще чего-нибудь выложу)))
62---61.7-----------54
Сашенька: 24 года, рост 156 см.
Мамочка проказливой малышки, 1 год и 2 месяца от роду))).
|
azazelъ
Diet-Баллов: 29769
Сообщений: 4610
Город: №, Украина
5.3.2009 22:14
|
запасливаяяяяяя))))) настроение улучшает, правда...
Наслаждайся жизнью ибо она слишком коротка и хрупка, чтобы проживать её иначе...
Аня, приятно познакомиться!
81........71.........60........55
было есть будет мечта!!!!
|
SashenkAA
Diet-Баллов: 3847
Сообщений: 676
5.3.2009 22:13
|
да запасы свои решила выложить)))
62---61.7-----------54
Сашенька: 24 года, рост 156 см.
Мамочка проказливой малышки, 1 год и 2 месяца от роду))).
|
azazelъ
Diet-Баллов: 29769
Сообщений: 4610
Город: №, Украина
5.3.2009 22:10
|
Сашуль, а я сижу тут тихонечко и читаю)))) Откуда столько интересного?....
Наслаждайся жизнью ибо она слишком коротка и хрупка, чтобы проживать её иначе...
Аня, приятно познакомиться!
81........71.........60........55
было есть будет мечта!!!!
|
SashenkAA
Diet-Баллов: 3847
Сообщений: 676
5.3.2009 22:05
|
Ну вот, Никушка от моей активности совсем убежала(((.
62---61.7-----------54
Сашенька: 24 года, рост 156 см.
Мамочка проказливой малышки, 1 год и 2 месяца от роду))).
|
SashenkAA
Diet-Баллов: 3847
Сообщений: 676
5.3.2009 21:56
|
Я в глазах твоих утону
Можно?
Ведь в глазах твоих утонуть – счастье.
Подойду и скажу: «Здравствуй, я люблю тебя очень».
Сложно?
Нет, не сложно,
А просто трудно
Очень трудно любить
Понимаешь?
Подойду я к обрыву крутому
Буду падать, поймай
Успеешь?
Только мне без тебя трудно.
Я хочу быть с тобою рядом
Ни минуту, ни день, а долго .
Очень долго - всю жизнь
Веришь?
Я ответа боюсь.
Знаешь?
Ты ответь мне, но только молча
Ты в глаза мне скажи, любишь?
Если да, то тогда обещаю
Что ты самым счастливым будешь.
Если нет, то тогда умоляю
Не казни своим взглядом, не надо,
Не тяни своим взглядом в омут.
Пусть другую ты любишь, ладно,
Но меня ты чуть-чуть помни.
А любить я тебя буду
Можно?
Даже если нельзя, буду.
И всегда я приду на помощь,
Если будет тебе трудно.
62---61.7-----------54
Сашенька: 24 года, рост 156 см.
Мамочка проказливой малышки, 1 год и 2 месяца от роду))).
|
SashenkAA
Diet-Баллов: 3847
Сообщений: 676
5.3.2009 21:55
|
Девушка должна быть загадкой:
маленькой, миленькой, сладкой;
кокетничать, строить глазки,
верить во всякие сказки;
оставаться святой и грешной,
быть красивой душой и внешне;
обаятельным, хитрым бесёнком,
нежным, мягким пушистым котенком;
шалуньей веселой, игривой;
любить и всегда быть любимой;
возлюбленной безумно и страстно,
ласковой, робкой и властной;
сквозь слезы уметь смеяться
и никогда не сдаваться!
62---61.7-----------54
Сашенька: 24 года, рост 156 см.
Мамочка проказливой малышки, 1 год и 2 месяца от роду))).
|
SashenkAA
Diet-Баллов: 3847
Сообщений: 676
5.3.2009 21:52
|
Никуш, я здесь тихонько твой дневничок засоряю)))
62---61.7-----------54
Сашенька: 24 года, рост 156 см.
Мамочка проказливой малышки, 1 год и 2 месяца от роду))).
|
SashenkAA
Diet-Баллов: 3847
Сообщений: 676
5.3.2009 21:51
|
У каждой женщины должно быть пять мужчин!
Первый мужчина - это друг, которому все рассказывают, но ничего не показывают.
Второй мужчина - это любовник, которому все показывают, но ничего не рассказывают.
Третий мужчина - это муж, которому немного показывают и немного рассказывают.
Четвертый мужчина - это гинеколог, которому все рассказывают и все показывают.
Пятый мужчина - это начальник, который как сказал так и будет=)
62---61.7-----------54
Сашенька: 24 года, рост 156 см.
Мамочка проказливой малышки, 1 год и 2 месяца от роду))).
|
SashenkAA
Diet-Баллов: 3847
Сообщений: 676
5.3.2009 21:46
|
Он сказал: «Мне нравятся многие женщины, Я не могу быть только с одной».
Она улыбнулась в ответ.
Он сказал: «Я сам по себе, Я свободен и никому ничего не должен».
Она закурила и опустила глаза.
Он сказал: «Мне нравятся женщины,которые не душат меня своей любовью, понимают меня, и ценят мою свободу».
Она ухмыльнулась и выдохнула струйку дыма.
Он сказал: «Давай проведем хорошо время, ты мне нравишься, ты не разрушаешь мне мозг, с тобой спокойно».
Она затушила сигарету и посмотрела ему в глаза.
Он понял, что она не возражает и будет с ним.
Он спросил: «У тебя, наверное, было много мужчин? Сколько?»
Она обняла его и сильнее прижалась к нему.Она оказалась очень нежной .
Он спросил: «Тебе хорошо со мной?»
Она закрыла глаза и поцеловала его.
Уходя утром, он сказал: «Все было здорово, только давай это останется между нами,ты не моя девушка!».
Она протянула руку и смахнула невидимую пылинку с его плеча.
Он сказал: «Я как-нибудь тебе позвоню, а может забуду тебя навсегда».
Она кивнула и захлопнула дверь.
Он позвонил вечером того же дня.
Её не было дома, она гуляла и развлекалась...Ей было хорошо без него.
Она встретилась с ним только через неделю.
Он спросил: «Ну, как ты развлекалась без меня?»
Она улыбнулась и предложила ему кофе, занялась с ним сексом.Он этого хотел.
Он звонил ей почти каждый день.
Она иногда просто не поднимала трубку.
Он встречался с ней когда она могла.
Она не объясняла, почему приходит к нему.Она просто была рядом .
Он понял, что хочет быть только с ней.
Он нервничал, когда она не отвечала на звонки.
Он выходил из себя, когда узнавал, что её видели с другим.
Он боялся,что она со всеми так же нежна,ласкова и спокойна.
Он боялся,что она хитрее его,что она просто издевается,но не мог в это поверить.
Он хотел, чтобы об их связи знали все.
Она была против.
Он хотел, чтобы она была только его.
Он ревновал её,но знал что она для всех.
Он доверил ей себя.
Он принёс ей огромный букетом цветов.
Она любила цветы. Букет жил у неё долго .
Он хотел попросить её стать его женой.
Она сказала: «Я сама по себе».
Он закурил, у него дрожали руки.
Она сказала: «Я свободна».
Ему вдруг стало холодно.
Она сказала: «Я никому ничего не должна».
Ему показалось, что сердце остановилось.
Она сказала "И Я не собираюсь что либо менять!"
62---61.7-----------54
Сашенька: 24 года, рост 156 см.
Мамочка проказливой малышки, 1 год и 2 месяца от роду))).
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
