|
|
|
Smiling_Red
Diet-Баллов: 2808
Сообщений: 583
Город: Санкт-Петербург
6.3.2009 7:19
|
NataFka, ты молодец. перед КД всегда прибавляется вес, это нормально. как они пройдут, так и вес вместе с ними уйдёт.
-----
.. Невозможно оторваться...
|
NataFka
Diet-Баллов: 2731
Сообщений: 87
5.3.2009 21:07
|
Сегодня был ужасный день... Начала делать курсовую работу, а она у нас по картам (я на географическом факультете), а основной атлас один и конечно же все на него накинулись, такой шум, гам, суматоха, как в детском саду... Настроение опустилось ниже нуля... Еще и молодой человек расстроил жутко...
А вот что касается моего преображения, дк тут я молодец, утром сбегала на пробежку, покрутила обруч, в общем хорошо позанималась. А калории опять не добрала и главное ведь не хочеться, очень странно.. а еще жиров не добрала, а все остальное в норме.. Сама себя не понимаю. Скорее всего это ПМС, я плюс к моему плохому настроению прибавила 700 гр в весе, очень надеюсь, что прибавление связано именно с приближенем этих дней.
Постараюсь не грустить, ведь в конце концов всё плохое пройдет и снова всё будет хорошо!
А это себе и остальным для поднятия настроения:
|
NataFka
Diet-Баллов: 2731
Сообщений: 87
4.3.2009 22:15
|
Мотивация никогда не бывает лишней:
|
NataFka
Diet-Баллов: 2731
Сообщений: 87
4.3.2009 22:11
|
Какие клёвые картинки у меня появились:)) Спасибо огромное!!!
Чтож, отсчитаемся за сегодняшний день:
по каллориям влезла в свой коридор, а вот жиры опять привысила... Зато я сделала просто калосальную аэробную нагрузку!!! Мне даже очень и очень понравилось: много побегала и очень много походила пешком:)
А еще я сегодня ходила в солярий, так здорово, как будто побывала в лете! У нас уже второй день солнышка нету и поэтому вчера грустно было, а сегодня такая веселая и довольная и непривысившая коридорчик калорий
А еще мой любимый человечек пошел на поправку, уже температура спала!
|
Feminalita
Diet-Баллов: 7591
Сообщений: 570
Город: bergamo
4.3.2009 0:13
|
Для нас это неотвратимое будущее!
|
Bzik
Diet-Баллов: 3651
Сообщений: 2169
3.3.2009 23:04
|
Спасибо! Natafka, ты добьёшься своего, верю в тебя! Сладких!
Алёна)
Цель - 50 кг
|
NataFka
Diet-Баллов: 2731
Сообщений: 87
3.3.2009 23:00
|
Ох ладно... засиделась совсем, а завтра оч рано вставать:) Всем сладких похудательных снов
|
NataFka
Diet-Баллов: 2731
Сообщений: 87
3.3.2009 22:57
|
Bzik
на ДиОне я уже год с лишним, но серьезно к этому сайту отнеслась только сейчас, я тогда просто зарегистрировалась и благополучно забыла.. сейчас жалею об этом..
конкретно с ДиОном потеряно пока только 1 кг, а вообще прошлой весной я скинула 5, занималась бегом, а еще очень много крутила обруч, ну и были некоторые ограничения в еде.
Сейчас я к похудению отношусь гораздо серьезнее: я хочу похудеть, но при этом остаться здоровой!!!
Ты главное тут освойся, спрашивай и не забывай про сайт, он действительно очень интересный
|
Bzik
Diet-Баллов: 3651
Сообщений: 2169
3.3.2009 22:43
|
Feminalita классная картинка для мотивации!! просто вау! Natafka а ты давно на Дионе? сколько потеряно кг? я тут вот 3 дня только, всё мне интересно=)
Алёна)
Цель - 50 кг
|
NataFka
Diet-Баллов: 2731
Сообщений: 87
3.3.2009 22:39
|
Как жалко, что сейчас так мало времени, чтобы посидеть на ДиОнчике, пообщаться с единомышленниками.. Раньше заходила сюда раза 3 в день, а сейчас, хорошо если один хоть получиться.. Но даже так я не теряю веру и желание похудеть!!! Очень-очень этого хочеться:) Вот только сегодня я немного вылезла из своего коридора калорий, но совсем на чуть-чуть. А вот, что касаеться жиров, тут я уже второй день перебираю, а сегодня даже очень прилично перебрала.... странно...Думаю организму не хватает витаминов, надо будет купить :)
А вот и весенняя картиночка:
|
NataFka
Diet-Баллов: 2731
Сообщений: 87
3.3.2009 22:24
|
Feminalita
Вау.. Просто потрясающе... Действительно очень мотивирут, огромное спасибо
Так приятно, когда про тебя не забывают;)
|
Feminalita
Diet-Баллов: 7591
Сообщений: 570
Город: bergamo
3.3.2009 20:57
|
Привет!
Вот тебе немножко для мотивации:)
Обнимаю!!!
|
Smiling_Red
Diet-Баллов: 2808
Сообщений: 583
Город: Санкт-Петербург
3.3.2009 16:35
|
понятно :) бег с препятствиями :) удачи! и ему - скорейшего выздоровления.
-----
.. Невозможно оторваться...
|
NataFka
Diet-Баллов: 2731
Сообщений: 87
3.3.2009 14:51
|
Smiling_Red
Привет! До больницы дело не дошло, мой почти муж очень сильно простыл, у него ОРЗ, с высокой температурой дома уже 3 день лежит. Живем мы не вместе, но хоть близко живём.. Так что вот к нему раза 2-3 в день надо бегать, навещать. Хотя это тоже своеобразная физическая нагрузка
|
Smiling_Red
Diet-Баллов: 2808
Сообщений: 583
Город: Санкт-Петербург
3.3.2009 9:37
|
ты молодчина! с новым днём тебя. а чем заболел "почти муж"? его в больницу положили прямо?
-----
.. Невозможно оторваться...
|
NataFka
Diet-Баллов: 2731
Сообщений: 87
2.3.2009 23:14
|
День прошел просто замечательно!!! Я сегодня такая умничка, прям горжусь собой: вписалась в коридор, сделала большую аэробную работу, ну и немного силовой нагрузки (хотя она не была запланирована). А еще я сегдня вечером не набросилась на еду, обычно как вечер так жор, при том сильнейший, как будто я в жизни не ела)) Всё таки ведение собственного дневничка очень мотивирует, буду продолжать и дальше...
Эх... сейчас поняла что эта неделька будет не из легких, очень много чего надо сделать, да еще мой почти муж заболел, надо ходить навещать...
Очень надеюсь, что преодолею все трудности и при этом не собьюсь с правильного режима инастроя!!!
Ну и на ночь немного мотивации:
|
NataFka
Diet-Баллов: 2731
Сообщений: 87
2.3.2009 18:12
|
Smiling_Red
полностью с тобой согласна, что пост-не диета, соблюдать наверное не смогу, т.к без творога своей жизни просто не представляю:) А мясо я и так не ем, как то с детства так сложилось, что оно в меня не лезет. Думаю, что это всё на усмотрение самого человека (в смысле пост), к тому же работающим и учащимся вроде как позволены поблажки
|
Smiling_Red
Diet-Баллов: 2808
Сообщений: 583
Город: Санкт-Петербург
2.3.2009 10:29
|
NataFka, а ты и в 65 отлично смотришься, честно. Прекрасно понимаю, что лично тебя, как хозяйку этого тела, что-то может и не устраивать, но в целом - отлично! правда.
Ты написала про начало поста.. будешь соблюдать?... я в прошлом году весь пост выдержала.. и загремела в больницу с иммунодефицитом. Почти год потом восстанавливалась. Врач мне строго настрого запретил исключать из рациона молочку, кисломолочку и животный белок. ... а вообще - я считаю, что пост - не диета. куда важнее то, что мы думаем, чем то, что мы едим.
-----
.. Невозможно оторваться...
|
NataFka
Diet-Баллов: 2731
Сообщений: 87
2.3.2009 8:14
|
Приветик всем-всем!!! Со вторым днем весны и с началом поста!!!
Какое чудесное весенне утро!!! Проснулась от лучиков солнца, так здорово! Появилось огромное желание заняться собой
Очень надеюсь, что смогу сегодня себя контролировать и не лопать ничего лишнего
|
NataFka
Diet-Баллов: 2731
Сообщений: 87
1.3.2009 20:18
|
Всё таки как же здорово, что весна!!!!
Преобразиться всё вокруг и преображусь Я!!! Вот подумала, чем бы себя за всё похвалить, когда похудею? Едой же нельзя, а то все то что скидывала опять ко мне вернеться, а так дело не пойдет... И решила, что после того как добьюсь своей цели, сделаю себе новую прическу, наращу ноготочки и куплю новую одежду, а то старая будет на мне висеть
Завтра понедельник-день тяжелый, так что пойду ка я спать!!! Всем спокойной ночи!!!
|
NataFka
Diet-Баллов: 2731
Сообщений: 87
1.3.2009 19:10
|
Smiling_Red
Год назад я весила 65-66кг..
Да, фотки с этого НГ, ручки, а точнее запястья всегда были тонюсенькими, мне это если честно не оч нравиться.. Слишком большой контраст с попой получаеться ))))
|
Smiling_Red
Diet-Баллов: 2808
Сообщений: 583
Город: Санкт-Петербург
1.3.2009 19:06
|
NataFka, отличные фотки! у нас действительно чем-то похожи фигуры. на той фотке, где НГ, мне показалось: у тебя ручки худенькие очень.. даже слишком. это этот НГ?... а год назад - какой был вес?
-----
.. Невозможно оторваться...
|
NataFka
Diet-Баллов: 2731
Сообщений: 87
1.3.2009 19:01
|
Специально для jill12 и всем остальным гостям моего дневничка))
вот такой я была год назад, ну я здесь немного втянула живот
вот такая я была на НГ, фото не очень показательное, но более свежих нету... Вот когда выздоровеет мой молодой человечек, устроим фотосессию и я обязательно выложу новейшие фоточки
А пока судите то, что есть :))
|
NataFka
Diet-Баллов: 2731
Сообщений: 87
1.3.2009 18:52
|
jill12 у меня особо таких показательных фото нету, но я постараюсь чего нибудь найти:)))
|
NataFka
Diet-Баллов: 2731
Сообщений: 87
1.3.2009 18:50
|
Вот решила добавить в свой дневничок картиночки для мотивации, чтобы лучше худелось
м... очень нравиться ее пресс, буду стремиться к подобному:)
Красивая подтянутая попка, есть куда стремиться....
|
NataFka
Diet-Баллов: 2731
Сообщений: 87
1.3.2009 18:35
|
Feminalita, с удовольствием загляну)) У меня как видишь тоже "интерьерчика" как такового нету))
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
1.3.2009 18:34
|
NataFka Может фото в студию?
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
Feminalita
Diet-Баллов: 7591
Сообщений: 570
Город: bergamo
1.3.2009 18:32
|
NataFka, я тоже решилась на дневник.
Это и в самом деле и интересно, и мотивирует!
Пока смотреть там не сильно есть на что, но со временем обзаведусь "интеръером", заходи /community/post.php?topic_id=10215
|
NataFka
Diet-Баллов: 2731
Сообщений: 87
1.3.2009 18:15
|
jill12, дааа грудь очень жалко.... но ведь таак хочется нравится себе в зеркале, когда надеваешь узкие джинсики.... эх... Кости конечно широкие, но жирка на них действительно многовато :)
|
Smiling_Red
Diet-Баллов: 2808
Сообщений: 583
Город: Санкт-Петербург
1.3.2009 18:04
|
вот - и я тоже груша. поправилась в певую очередь в попе и ляжках. хочу обратно свои :) чего и тебе желаю.
-----
.. Невозможно оторваться...
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
1.3.2009 18:02
|
NataFka Если у тебе бедра широкие, то кости то уж точно никуда не денутся упражнениями или похудениями не уберешь Лучше, конечно, все вживую смотреть, на сколько сейчас ты смотришься женственно и гармонично. 5 кг с одной стророны это не много, а с другой женщины же сверху начинают худеть, значить большая часть этих кг с груди уйдут, а грудь то жааалко!
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
NataFka
Diet-Баллов: 2731
Сообщений: 87
1.3.2009 17:53
|
Feminalita, вот я именно это и хотела сказать, что нормальный вес выглядит не всегда красиво...Ты прям нашла подходящие слова, которые я долго пыталась выразить
Rose777N, привет!! Будем знакомы! Всегда рада новым знакомствам
|
NataFka
Diet-Баллов: 2731
Сообщений: 87
1.3.2009 17:46
|
Привет jill12 Я хочу 55кг) Думаю меньше, было совсем не разумно и вредно для здоровья. А не нравиться мне и цифра и соответственно фигура... У меня тип фигуры "груша" и чтобы похуделось в нужном месте одних упражнений будет маловато..
|
Rose777N
Diet-Баллов: 1140
Сообщений: 15
1.3.2009 17:46
|
Привет всем! С праздником весны и прощённым воскресеньем вас!!! Будем знакомы?
|
Feminalita
Diet-Баллов: 7591
Сообщений: 570
Город: bergamo
1.3.2009 17:45
|
Привет!!!
С началом весны!!! Она принесет теббе облегчение на 5 кг, вот увидишь!
Я, к слову тоже в "нормальном" весе, но стремлюсь к иной цыфре и виду собственного тела.
Недавно делала в клубе анализ на жировую и мышечнуюмассу. Затем мне выдали результат. И варианты целей. Так вот первая, именуемая, как "минимум для достижения" - уже давно мной пройдена. Вторая - "оптимум" - я сейчас на этих показателях:) И третья - "амбициозная" - мне потребуется скинуть 4 кг жира и порядка 5 недель.
Просто, нормальный вес не всегда выглядит красиво.
Если кто-то понимает, что может достичь здоровых, но нижних пределов, почему бы и нет?
Успехов тебе!!!
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
1.3.2009 17:39
|
NataFka А ты какой вес хочешь и почему тебе не комфортно в том весе, который у тебя сейчас? Цифра не нравится? Или фигура? При таком весе все изъяны фигуры, если таковые имеются, регулярными упражнениями корректируются
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
NataFka
Diet-Баллов: 2731
Сообщений: 87
1.3.2009 17:25
|
Безумна рада своему первому гостю Smiling_Red, мне иногда так обидно становится от того что окружающие, говорят, что у меня с фигурой всё оk, и не поддерживают меня... А ведь это так важно..
Обязательно зайду к тебе)) Уже пошла
|
Smiling_Red
Diet-Баллов: 2808
Сообщений: 583
Город: Санкт-Петербург
1.3.2009 16:37
|
Привет :) с весной тебя! Прекрасно понимаю то, что иногда "нормальный" вес оказывается для нас не совсем комфортным, и нам комфортно в другом, тоже нормальном, но кг на 4-6 поменьше. у меня - та же история. рост и вес другие (167см - 55кг), но принцип тот же. тоже, вроде, норма, да и не толстуха, но хочу вернуться к себе той, которая весила 48-50, вот тогда я была в своём теле.
Заходи и ты ко мне в гости - приглашаю. я решила подходить обстоятельно. я свой дневник сделаю с картинками. Пусть слишком откровенно, пусть потеряется "интернетовская" конфиденциальнсть, но для меня это будет дополнительным стимулом.
удачи тебе. и ... пусть нам весна действительно поможет!!
-----
.. Невозможно оторваться...
|
NataFka
Diet-Баллов: 2731
Сообщений: 87
1.3.2009 16:34
|
|
NataFka
Diet-Баллов: 2731
Сообщений: 87
1.3.2009 16:21
|
Ну вот и я созрела для создания своего дневничка:)
Наконец то пришла весна!!! Правда пока только по календарю, но я верю что очень-очень скоро запоют птички и расстает весь снежок. Весна-это время преображения, поэтому я и решила в серьез заняться своей фигуркой)) Весна 2008 помогла мне избавиться от 6 лишних килограмм навсегда! Очень надеюсь, что весна 2009 поможет мне избавиться еще от 5 вредных лишних килограммчиков и всем остальным худеющим от их лишних кг-шег:)
Сейчас мой вес ровно 60кг при росте 172см, многие считают это нормальным, да я и сама вполне осознаю это, но мне не комфортно в таком весе, поэтому очень хочеться похудеть! Так, что буду вести дневничок:)
Заходите ко мне в гости, буду рада всем-всем!!!
|