Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Весеннее преображение :)

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жалко, что обещанная фотосессия не состоялась... неужели молодой человек  ещё не выздоровел?

Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А это для поддержания собственной мотивации:


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ужас-ужас эта курсовая.. smile Площадь весами меряем! Радует, что с ней только месяц помучится, а потом опять халява до сессии smile

Вот радовалась-радовалась, что нашла себе компанию бегать, а он взял и заболел, так обидно... Утром расстроилась и сама не побежала, леньтяйка я smile  А ещё взяла и побаловала себя заворной пироженкой, пришла домой, ввела в планировщик...целых 384 калории!!!!! Ужас!!! Я в шоке, хотя я знала на что иду и себя за это не ругаю smile Вот всего одна маленькая пироженка, а настроение то какое!!!! Даже мысль о курсовой сейчас не пугает smile  А вот еще позанимаюсь аэробикой под Кармен Электру, дк настроение вообще зашкалит, буду ходить и всем улыбаться smile Лишь бы в психушку не забрали))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NataFka, изредка недоборы - нестрашно. как и переборы.. но - ИЗРЕДКА. я вот себе поставила задачу - ни недобора, ни перебора - до 4 апреля. 4го - апреля - не буду планировать заранее - поем, как обычно, но - могу себе что-нибудь и позволить.. если захочется. а если нет - то нет. потом приду - всё занесу, и посмотрю.

-----
.. Невозможно оторваться...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не плохой денёк сегодня был! Скачала с инета видео "идеальные бедра и ягодицы", всего 20 минут, а мышцы так "горят", так здорово!!! Надо будет каждый день делать, главное не лениться smile Хм.. вот с едой дела обстоят сложнее.. Сегодня я не добрала калорий 400 до зелёного коридорчика, и самое странное что есть не хочу! То перебираю, то недобираю, надо что то с этим делать smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Smiling_Red
как же худеть то с ИМТ нормальным?? Ведь хочеться видеть хоть какую то награду (хотя бы -1кг) за свои старания.. Ну вообще то если честно, то стараний особых нет smile Я слежу за питанием, раньше очень активно занималась спортом, а в последнее время такая леньтяйка.. просто ужас... самой стыдно. Обещаю себе, что вот завтра точно позанимаюсь и так каждый день уже в течении 5 дней. Ладно хоть физкультура в универе спасает, и то завтра я на нее не иду (курсач срочно писать надо). Хе-хе зато вот в четверг от утренней пробежки уж точно не отверчусь, у меня теперь компания есть smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NataFka, привет. Рада, что ты хорошо отдохнула. Знаешь, тут не только в силе воли дело. Просто когда твой ИМТ в рамках медицинской нормы, то худеть гораздо тяжелее, чем когда ты 100кг весишь (не ТЫ - не дай БОГ... абстрактно!).. Но мы всё равно всё сможем. Постепенно, уверенно и правильно! и навсегда!!!

-----
.. Невозможно оторваться...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошо вчера погуляла, всё таки ж 8 марта было, повеселилась, что на месяц вперед наверное хватит


А вот что касаеться калорий, дк тут перебор, как я и думала, а еще на 1 кг поправилась, жутко обидно... Но теперь до всяких праздников далеко, так что косяков не должно быть! буду очень-очень стараться! мне ж не так много то и надо всего 5 кг скинуть, а я никак не могу это сделать... Здесь девчонки по 10 сбрасывают, а я не могу... Хотя согласна, что с силой воли у меня проблемы... Но ничего ,я всё равно справлюсь, к тому же нашла себе компанию по утрам бегать, вот так вот, сейчас никак не отвертеться smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и тебя с праздником! Цвети и расцветай!!!

-----
.. Невозможно оторваться...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всех-всех девушек и женщин с нашим праздничком!!! желаю всем нам добиться наших целей!!!


8 марта конечно хорошо, но вот застолье... эт для фигурки не очень полезно.. Знаю, что сегодня будет перебор  и красный коридорчик, но завтра обязательно разгруз!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NataFka, kma44555, нужно просто всякие тортики, пиццы, салатики постараться заранее занести в планировщик, да ещё лучше - с запасом. если что - потом удалить. Чтобы сразу видеть, на что соглашаться, а от чего лучше отказаться.

Кстати, с праздником! Удачи нам в достижении поставленных целей! красоты и любви!!!

-----
.. Невозможно оторваться...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне завтра предстоит тортик , салатики и всякие вкусности и я думаю что не буду себе в этом отказывать ,но конечно в разумных пределахsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хе.. Ну вот и стимул чаще бегать:) Я тоже себе устраиваю один или два выходных от физических нагрузок, и как правило в такие дни с едой оч сильно перебираю :(  Хотя сегодня вроде и побегала, а коридор привысила, обидно.. А интересно в КД жор это нормально? В смысле после такого кг не наберу или все таки стоит поаккуратней?

Завтра 8 марта!!!!!! Наконец то настоящая весна!!!! Для меня весна наступает только после 8 марта, когда получу все свои подарочки smile Вот пугает немного завтрашний день в плане различных застолий: сначала посидеть с мамой, потом к маме мч, а потом с ним вдвоем в пиццерию... Ужас smile Чувствую завтра опять привышу коридор.. Но я буду очень стараться этого не сделать :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! .... Кстати, знаешь, я тоже за собой замечала (а потом и где-то читала), что утренняя зарядка (ну, любая физ. нагрузка) заставляет людей более осознанно подходить к питанию. Сделав утром что-то для себя, ты уже не хочешь портить и пускать псу под хвост свои старания.. Проводились даже опыты: люди, регулярно делавшие зарядку утром, ели в течение дня меньше - либо - выбирали более позезные продукты, чем те, кто регулярно тренировался вечером.

вот так вот. ... Но я всё же считаю, что от спорта должен быть хотя бы 1 выходной в неделю. я вот в субботу полностью отдыхаю (только разминочную гимнастику минут на 10 делаю - но её я каждый день вообще делаю, именно для связок и суставов), а теперь ещё и подключила к этому выходному разгрузочный день.  Поставил себе правило - всё, не получится "натоскаться" всякого, просто потому что спорта не было.

-----
.. Невозможно оторваться...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Smiling_Red

Очень-очень в это верю))

 

Какой насыщенный день, успела испытать кучу эмоций за сегодня: успела и поплакать и покричать и порадоваться и посмеяться и еще кажется что-то... Сейчас сижу и думаю, какое же настроение у меня и не могу понять, смесь всего. Я сегодня решила дать организму отдохнуть от физических нагрузок, и подтвердила еще раз такую закономерность, что когда бегаю по утрам за день съедаю гораздо меньше, чем тогда когда не бегаю... Вроде наоборот должно быть, в смысле энергии затрачиваеться больше и поэтому хотеться кушать тоже должно больше, а оно вон как. Так что больше одного дня в неделю халтурить нельзя, вот не пробежала сегодня и сразу красный коридор, обидно конечно, зато завтра я побегу на пробежку и там эти лишние калории сожгу



  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.