Я тоже считаю, что человек в первую очередь должен для себя сам решить, что он ХОЧЕТ бросить курить и БРОС�Л, а не завтра, послезавтра и потом, так можно затянуть и навсегда

А вот просто взяла и бросила, ничего для этого не предпринимая. Пока в голове что-то не щелкнет курить не бросишь точно.

Я сама не курила, и Слава Богу. А вот шеф мой курил больше 40 лет и в этом году (с Нового Года) бросил, постепенно, пил таблетки какие-то. но вижу сама, что уже не курит. Первое время срывался, а сейчас вроде норм

Бросила год назад по Алену Карру. Чувствую себя великолепно)

мамба,  СЏ Рѕ 26 даже РЅРµ мечтаю, жор страшенный, Рё если честно, вообще РЅРµ РґРѕ диеты. РІРёРґРёРјРѕ сейчас Сѓ РјРѕР·РіР° доминанта другая РїРѕРєР°.

РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ толстеть РєРѕРіРґР° бросишь - РЅСѓ если жрать начнешь как РЅРµ РІ себя, естественно попрет. РЇ РІ этот период своей жизни строго считала калории, физ-СЂР°, гоночки Рё тыды -  Рё наоборот похудела РЅР° 26 РєРі. 

деевочки, СЏ курила 8 лет. 

Бросила благодаря Табексу, Алену Кару + мотивации РЅР° будущее деторождение.  РєРЅРёРіСѓ прочитала РІСЃСЋ, таблетки пила РІ это жде время, РЅРѕ весь РєСѓСЂСЃ РЅРµ пила, Р° только дней 5-7. 

РќРµ РєСѓСЂСЋ уже 5 лет.  РќРё РѕРґРЅРѕР№ тяги. Кальян курила. 

РќРѕ желание РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ периодически возникает. Р� знаю, что если затянусь, то будет РІСЃРµ РїРѕ-РЅРѕРІРѕРјСѓ.. Так что держу себя РІ руках. Просто РІ самый момент нужно "перетерпеть" - еще 5 РјРёРЅСѓС‚, еще ... Рё РІСЃРµ РЅРµ хочется. Первое время снилось как курила - РѕС‚ этого пугаешься нехило. 

РќРѕ РІ том что бросила только + Рё большие. 

� все таки , я думаю, если не само сильное желание и настрой твердый, то никакой табекс и карр не помог бы..

kita пишет 21.01.2014 в 20:18 (ссылка):

Кита, я насчет Алена Карра...Ну не всем эта книжка подходит, она не универсальное средство, к сожалению. Я три раза скачивала и начинала, но меня прям до психоза доводили его НЛПшные приемчики не самого высокого качества, тут же язвительно всплывало в памяти , что автор умер от рака легких, т.к. курил по 100 сиг. в день. так мне Карр ну совсем не покатил.

Девочки, принимайте меня РІ СЃРІРѕСЋ компашку.  Курила около 20 лет РїРѕРјРЅРѕРіРѕ Рё СЃРѕ РІРєСѓСЃРѕРј, РїСЂСЏРј нравилось РјРЅРµ утренняя сигарета Рё чашка свежесваренного кофе, поэтому Рё бросать-то РЅРµ думала РЅРёРєРѕРіРґР°. Рђ РІРѕС‚ после РќР“ каникул проснулась СЏ 16 числа утром Рё решила бросить, спонтанно Рё необдуманно:) Почитала РјРЅРѕРіРѕ форумов Рё С‚.Рї., пошла РІ этот же день купила Табекс (это чтоб деньги потраченные РЅР° него было жалко, если курить захочу) Рё начала. поначалу курила, потому что хотела, потм перестало хотеться курить часто. РЎ 23 числа Рё РїРѕ сегодня Сѓ меня уже "чистая" неделя. РёРЅРѕРіРґР° РїСЂСЏРј накатывает покурить, особенно РІ пятницу подружка СЃ РїРёРІРѕРј Рё вкусностями притащилась, так СЏ потом аж заснуть РЅРµ могла, хотелось еще Рё сигареткой РІСЃРµ это дело придавить РќРѕ РІСЂРѕРґРµ уже легче...только жор, Р±СѓРґСЊ РѕРЅ неладен

Stasova пишет 22.07.2013 в 08:06 (ссылка):

РњС‹ вместе СЃ любимым бросили РІ феврале 2013 РіРѕРґР°. РўСЂСѓРґРЅРѕ только первые 2-3 недели, РєРѕРіРґР° перестраиваешься РЅР° новый лад Рё привыкаешь РЅРµ курить РІ тех случаях, РїСЂРё которых раньше СЂСѓРєРё автоматически тянулись Р·Р° сигаретами. Теперь даже представить РЅРµ РјРѕРіСѓ себя СЃ сигаретой. РЇ забыла как это :) РќРµ РјРѕРіСѓ вообразить милого курящим... Это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ. Хотя, очень часто вижу СЃРЅС‹ РІ которых закуриваю Рё очень противно становится РІРѕ СЃРЅРµ  

�з позитивных моментов: мне удалось погасить немалый кредит за 10 месяцев не курения, а любимый купил себе новый, крутой велик!!

Я бросала на спор... уже 4 года не курю... до этого были неудачные попытки... небыло цели! Поставьте себе цель и у Вас все получится!

Всем позитива!

Курила РјРЅРѕРіРѕ-РјРЅРѕРіРѕ лет, однажды бросила легко Рё СЃ тех РїРѕСЂ РЅРµ тянет. РќРµ снилось, как это было раньше, РЅРµ тянет курить, РєРѕРіРґР° РІ компании выпиваем. Рђ РґРѕ этого РІСЃРµ попытки бросить приводили Рє страданиям, постоянным думам Рѕ сигарете Рё РІ конце концов Рє срыву. 

Р’СЃС‘ просто: РєРѕРіРґР° СЏ бросала последний раз, Рё РІ первые часы (РґРЅРё) РїРѕ привычке тянуло, СЏ брала сигарету Рё курила РЅРµ затягиваясь. Странное ощущение, дурацкое, спустя какое-то время чувствуешь себя глупо  Рё РІСЃС‘.

Спустя несколько лет муж так же бросил. Он был курильщиком не только со стажем, но и с убеждениями, что курение доставляет ему огромное удовольствие и поэтому бросать он не будет. Но потом начались проблемы со здоровьем, он вынужден прекратить это занятие. Так же во время ломок сначала курил не взатяг, а потом очень быстро это ему надоело.

Очень рекомендую этот СЃРїРѕСЃРѕР± всем, кто бросает. РЇ же сейчас ощущаю себя как человек, который РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ РєСѓСЂРёР» - РЅРµ выношу дыма, РјРЅРµ РЅРµ нравятся курящие люди, Р° девушки так ваще 

бросила курить 5 лет назад, ощущения очень хорошие. 

я бросила лет 5 назад, далось довольно легко, если учесть, что стаж был ого-го. Но сейчас иногда в компании могу и покурить. Знаю, что плохо, как бы не затянуло...

Stasova пишет 22.07.2013 в 08:06 (ссылка):

Муж бросал так - он уехал на дачу на всю рабочую неделю, чтоб не было соблазнов покурить ни с кем - там у нас кругом одним бабушки живут. Набрал себе много апельсинового и яблочного сока и пил его вместо сигарет. Говорит, что уже на четвертый день стало легче. То есть главное - наличие витамина С в любом виде и отсутствие сношений с внешним миром, чтоб никто не напоминал о курении.

Я бросила,но когда чуть мартинни или пива выпью ,тянет..(((наверное это у многих так.А вот в остальное время вообще не тянет

Бросила 10 лет назад, потом мужа уговорила, тоже 7 лет не курит:)) Но у меня вкусовые пристрастия поменялись. В стрессовых ситуациях не нужно сигаретку, а нужно шоколадку или тортик! Это очень мешает удерживать вес в норме.

Бросила 4 месяца назад. Пришла РЅР° РґРёРѕРЅ, именно поэтому, чтоб РЅРµ поправиться)) РїРѕРєР° держусь(РІ смысле РЅРµ полнею))).  Бросала курить, как подарок папе РЅР° день рожденья - пристал, как банный лист, сделай РјРЅРµ такой подарок))

Все по Аллену Кару))))

Я бросила, когда узнала, что забеременела

Я раньше курила, но бросила быстро, правда помог мне бронхит в этом :) Больше не курю вообще

Восемь лет курила больше пачки в день. Год назад стало тошнить от сигарет. Легко бросила, правда набрала +8кг. Сейчас могу закурить за компанию на гулянке, но начинает тошнить и тут же выплевываю.

Курила непрерывно лет наверное 10, до этого баловалась ещё года так 3) вообще очень очень рано начала покуривать. мой молодой человек тоже курил довольно продолжительное время, но вот он прочитал "Легкий способ бросить курить" и действиетльно бросил! я долго не могла поверить, что он снова не закурит, но по прошествии 2-х месяцев он не закурил и тогда я тоже решилась прочитать эту книгу, не теша себя надеждами, что я брошу. Но ведь попытка не пытка. В итоге прочитала за 2 дня и, выкурив с отвращением в конце книги последнюю сигарету, бросила курить! Это было в середине января этого года. До сих пор не курю и теперь даже с трудом верю, что я когда-то курила!

Я согласна, что бросать надо постепенно - сама так бросала. Главное потом под воздействием стресса внезапно не начать. а то раз за разом можно бросать и начинать

СЏ, курила 18 лет РїРѕ пачке РІ день, что называется РЅРµ часа без сигарет, бросила прочитав Алена Карра(3 раза его читала), сейчас РЅРµ РєСѓСЂСЋ больше месяца РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать что было совсем легко, РЅРѕ РєРѕРіРґР° СЏ просто пыталась бросить это было РЅРµ возможно. Кстате РЅР° этом сайте СЏ тоже оказалась благодаря РІСЃРµ той же никотиновой зависимости, Р·Р° месяц без сигаре СЏ прибавила больше 5 РєРі. РњРЅРµ Рё РґРѕ этого пара было худеть, Р° теперь просто катострофа. 

12 лет курения сигареток.Уже год не курю.Бросила в один день, когда увидела 2 полоски на тесте :)))

Курила РїРѕСЂСЏРґРєР° 10 лет СЃ перерывом. Бросила 2 РіРѕРґР° назад. Бросала тяжело, РїСЂСЏРјРѕ плющило как последнюю наркоманку. Постоянно ходила Рё жевала РёРјР±РёСЂСЊ. Для меня РЅРµ существует никакого простого СЃРїРѕСЃРѕР±Р°. Располнела очень сильно, потому что мела РІСЃРµ безостановочно. Очень РїРѕРјРѕРі форум http://ne-kurim.ru/forum/ РџСЂСЏРјРѕ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ тепло вспоминаю ребят. 

Год назад РјСѓР¶ Р±СЂРѕСЃРёР», РЅР° удивление легко: мужик сказал, мужик сделал. Хотя Сѓ него зависимость РјРЅРµ кажется, еще сильнее, чем Сѓ меня была. 

Бросить РєСѓСЂРёС‚СЊ — самое легкое дело; РјРЅРµ ли РЅРµ знать, СЏ ведь Р±СЂРѕСЃР°Р» С‚ысячу раз. РњР°СЂРє Твен.

Курю 4 года, бросаю безуспешно 2 из них. На весе не сказывается, а вот самочувствие в последнее время сильно подводит. Надеюсь, здесь не столько похудею, сколько приучу себя к дисциплине. � брошу, наконец-то!

Курила чуть больше 8 лет и уже полтора года как не курю.

Сильно прибавила в весе из-за этого, но сейчас хочу избавиться и от этого лишнего груза)

Я тоже бросаю, но по предыдущему опыту знаю + 10 кг(( за год не курения, мрак. Поэтому и пришла сюда)) 2 в одном, оптом дешевле))

Главные средства в борьбе с этой зависимостью - стимул и желание. Если вы действительно САМ� хотите бросить сигаретки, то это 70% успеха. � еще один секрет - не обрывать привычку на корню, если в период "бросания" страх как захотелось сигаретку, покурите и спокойно занимайтесь своими делами, для вас будет сюрпризом, что понастоящему хочется курить намного реже, чем мы курим)

Prinses, удачи тебе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Так держать!

Так вот до этого я курила 11 лет!!