Всем привет! Я бросила 12.07.2012 года с помощью врачей. Пыталась бросить 4 года перед этим и не получалось. Теперь радуюсь жизни!!! УРА! Поправилась на 8 кг, но это не беда, щас над этим работаю.

�рушка, молодчина!!!!!!! У тебя такой здоровский стаж некурения! супер!

Привет всем. Я тоже бросала курить при помощи книги А.Карра.

Скажу вам успешно.

РќРµ РєСѓСЂСЋ СЃ августа 2008 РіРѕРґР° (больше пяти лет). До этого РјРѕР№ стаж курильщика почти 10 лет (пипец  )

Главным в этом процессе, конечно же было мое собственное желание бросить курить. А вот книга помогла развееть многие страхи и предубеждения. В первую очередь насчет веса и успокаивания нервов.

Я начала худеть, когда бросила курить, т.к. начала диету, я не курила когда выпивала с курящими друзьями, и не затягивалась дымком в стрессовых ситуациях.

В жизни мне за эти пять лет не захотелось затянуться. Правда, иногда во сне курю как сумашедшая )))

Так что в этом деле главное настроится. � все получится.

-Мила- , спасибо Р·Р° откровенность, С‚.Рµ если бросить курить необязательно, то что пишут некоторые девушки - сразу потолстели? РЇ РЅРµ читала эту РєРЅРёРіСѓ, РЅРѕ РјРЅРѕРіРѕ Рѕ ней слышала, задавала врачам РІРѕРїСЂРѕСЃ  С‚СѓС‚ forum nedug ru Рє примеру , говорила СЃ психологом, РЅРѕ безрезультатно, почитаю РІСЃРµ-таки, Р° главное весь набирается РїРѕ РґСЂСѓРіРѕР№ причие, спасибо.

Чем дольше иметь эту привычку, тем она больше укореняется и тем трудней от нее избавиться. Я бросила курить и сразу начала пользоватся Дионом параллельно. Увлечение процессом похудения отвлекло меня от курения. Но я до сих пор не знаю, как снимать накопившееся напряжение здоровыми способами.

Всем привет, может и неправильно. Но я решила не бросать курить на стадии активного похудения. Потому что меня это реально отвлекает от мыслей о еде. Например, одолевают грустные мысли , раньше я бы кофейку выпила с конфеткой, а сейчас выхожу покурить.

Нюша66, молодец однако!!!!!!!!!!! ты продвинутая! а я даже не представляю, что такое тюбинг

Osa73, мы с сестрой на 23 февраля, устроили своим мужчинам праздник, заказали сауну и парильщика. �м очень понравилось В выходные тоже дома не сидим, ездим куда-нибудь, то на тюбингах кататься, то на природу куда-нибудь, то в парк

РЇ здесь РЅР° сайте пытаюсь Сѓ людей научиться красиво жить:)))  Р’РѕС‚ появились такие мысли Рё планы. Осталось РёС… начать осуществлять.

Osa73, а что, очень даже хороший подарок для подруги Лично мне бы, очень понравился

Нюша66, тут в чьих-то дневниках прочитала, что одна дионовка подарила другой на ДР билет в крутой фитнес-клуб с массажом, сауной, бассейном и прочими прелестями и они встретились и поехали шикарно там провели время:))) Вот я думаю как-нибудь подруге предложить так что-нибудь отпраздновать, поскольку постоянно тусить в таких заведениях нет материальной возможности пока, а в качестве праздника почему бы и нет?

Osa73 пишет 28.01.2013 в 15:23 (ссылка):

Вау! А что , это идея!

Антуаннета, все получится! Пиши о своих успехах или неуспехах, поддержка в этом деле не последнее дело, хотя самое главное - это твое внутреннее изменение, а это глубоко личный процесс. Очень желаю тебе успеха, это важный шаг для твоей будущей жизни и я бы еще добавила - ее качества и продолжительности, но ты и сама в теме

Osa73, спасибо за хорошую поддержку. сегодня я даже для себя решила что в феврале уже брошу курить

Теперь надо разгрузище РќР°РґРѕ предложить близким Рё РґСЂСѓР·СЊСЏРј устраивать РЅР° праздники вместо застолий спортивные мероприятия:))))

Osa73, ну это уже не загрузка была, а загрузище просто

Нюша66, СЃ загрузочными Сѓ меня без проблем Р’СЃРµ РќР“ праздники старалась:)))  РќРѕ СЏ рассчитывала лихо РІСЃРµ сбросить, вдарив РїРѕ РєРі спортом Рђ вместо этого вес РЅР° 2 РєРі увеличился. Теперь утешаю себя, что это мышцы, Р° РґСЂСѓР·СЊСЏ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ РјРЅРµ ласково: Да РЅРµ переживай, это водичка, РІСЃРµ сойдет:)))

Только что-то эта водичка РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚ Р° СѓР¶ СЏ стараааюсь

Osa73, да твоему организму ни то чтобы хорошо, просто адаптируется а вообще самое лучшее это разгрузочный день или наоброт загрузочный, вес 100% сдвигается.

Нюша66, приветик! А у тебя есть какие-то эксклюзивные наработки преодоления плато? А то мой организм, я чувствую, решил меня заставить понервничать. Типа ему и при 95 кг хорошо, видите ли

Привет! Osa73, да я вот что-то вообще все забросила Надо снова браться! Вообще считаю каллории и бодифлекс, физнагрузки активные мне нельзя

Ну то что вес так быстро не уходит, организм привыкает , адаптируется, пойдет опять, куда он денется?

Антуаннета, есть такое выражение: "Бог и намерение целует". Так что хорошо, что ты уже даже думаешь в этом направлении. Это первый шаг. Готовься ко второму шагу - к своему здоровью и хорошему самочувствию:))) Удачи!!!

с каждым днем думаю о том, что завтра курить не буду и все не получается(((

Да, СЏ считаю калории плюс посильные физнагрузки. РќРѕ РІРѕС‚ чего-то РІ этом месяце вес перестал лихо улетать, Р° СЏ еще далеко РЅРµ РІ РЅРѕСЂРјРµ Рђ ты чего делаешь?

Osa73, маленькие цели помогают нам достигнуть больших! Так что главное желание. А ты считаешь каллории, или ещё что-то делаешь?

Так вот вроде бы недалеко... эти 60 кг, но что-то как "хорошему танцору" что-то мешает

Нюша66, эх, эти вожделенные 60 кг... Мне, правда, уже намного легче, чем было, я прям худышкой себя чувствую, я ведь долго бродила со 118 кг. Но у меня вес с трудом уходит, если честно. Вот в течение месяца лихо уходит, а потом останавливается. Потом когда ему вздумается, он опять начинает падать. Организм у меня совершенно сумасшедший, весь в меня

Удачи тебе в достижении твоей цели, ты от нее близко!

Osa73, молодчинка какая! такими темпами я думаю 2014 год наступит раньше

Ну вес если честно ни совсем нормальный, не очень мне в нем кормфортно, комфортнее когда кг 60.

У каждого ведь свои, цели мечты и желания!

Нюша66, держусь 5 месяцев, радуюсь жизни, курить не хочеться (тьфу-тьфу-тьфу+3 раза перекрестилась), спортом занимаюсь и дионю активноРасскажи, как там живется, в нормальном весе? А то мне там еще не скоро предстоит быть (по плану аж к 2014 году)

Osa73, ну тем более бросать надо, мотивация есть. Ведь во всем главное желание, а когда есть желание тогда и всё получается

Нюша66, спасибо за пожелания!!!

Мне тоже здоровье курить не позволяет... Очень хочется в этот раз не сорваться, организм иначе мой мне устроит жуть во мраке, у меня астма помимо всего прочего

Курила 25 лет... 2 года назад бросила, набрала 10 кг. Вообще бросала в жизни наверно раза 3 или 4 и стабильно набирала 10 кг, и начинала курить снова... Сейчас бросила, здоровье не позволяет курить Могу себе позволить покурить когда выпью, но это очень редко бывает и как барьер, потом опять ни-ни.

Бросала прочитав книгу Аллен Карра, что в первый раз, и вот сейчас тоже бросила прочитав эту книгу.

Вес почти не уходит, но это уже другая история

Желаю всем удачи в брьбе с курением!

Бросила летом 2012 вслед за мужем (он уже больше года не курит)! Очень рада!!! Хотя должна признаться, что первые пару месяцев "покуривала", как правило, из-за алкоголя. Но выход нашелся: просто алкоголю сказала тоже "НЕТ", никогда и ни в каких количествах )))

Вес набрала (8 РєРі), уходить стал только сейчас. До этого пробовала, РЅРѕ ооочень РїРѕ малу сбрасывала, Р° потом обратно. РњСѓР¶ тоже, как помнится, поправился, Р° потом само постепенно сошло! 

Очень кожа изменилась РІ лучшую сторону Сѓ нас РѕР±РѕРёС…! 

!!! Хорошо, когда муж с тобой на одной волне!!!

Курила 20 лет,
с начало было лень идти курить, уж больно тепло было в постели. А потом пришла мысль, может попробовать бросить, "а вдруг получиться". Получилось. Не курю три года, и не хочу.

Не скажу, что было легко первый месяц, но так не хотелось возвращаться к этой привычке и это меня поддерживало

Поправилась не из за того, что бросила курить

LoveMyself, я так на это надеюсь

Я очень легко рассталась с этой вредной привычкой после 8ми лет курения (доходило до 2х пачек в день!) после прочтения книги Аллена Карра. Не курю уже 4 года и не тянет. лишние кг набрала уже горяздо позже по другим причинам...

курила 11 лет, бросила почти 5 лет назад в одночасье

из-за этого не набрала вес

вес пришел гораздо позже и вовсе не из-за бросания сигарет

каждый день радуюсь, что бросила тогда и никогда не начну больше, второго шанса бросит не будет, силы воли нет, тогда мне просто повезло

Osa73, именно. Но со всеми зависимостями постипенно можно справиться)

LoveMyself, прямо беда с этими зависимостями - одну бросаешь, другая нападает...

Курила, бросила в январе-феврале 2012. Незаметно для себя набрала 17 кг. Вот теперь убираю злощасные кг.

сочувствую СЃР°РјР° наломала РґСЂРѕРІ. щас РІСЂРѕРґРµ РЅРµ РєСѓСЂСЋ 5-Р№ месяц, радуюсь жизни Рё стараюсь следить Р·Р° питанием. РЇ бросила курить Рё сразу РЅР° Дион засела, 10 РєРі сбросила.