|
|
|
|
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
16.1.2014 15:43
|
Цедру я сама не делаю. Мне не с чем сравнивать.
А кинешь ссылку на своих любимчиков на айхербе?
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
Ольф
Diet-Баллов: 32785
Сообщений: 9036
Город: Москва
16.1.2014 15:15
|
Спасибо!!!!! Закинула в виш-лист, по дюкану - изучаю
А цедра отличается от той, что сам делаешь? Я обычно сама заготавливаю.
А я еще обожаю чаи с айхерба! Имбирь и лимон - это наше всё!! У нас таких вкусных не найти.
А муж подсел на кленовый сироп)
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
16.1.2014 15:04
|
Думаю, мужчина не герой просто не смог бы со мной жить :)
Макс еще спец по жарке куриных котлет без масла, оч круто выходит, я так не умею :)
Я тоже айхерб люблю :) Обрати внимание вот на эти вещи:
http://www.iherb.com/garlic-gold-organic-parmesan-nuggets-2-2-oz-62-g/28836 - недиетично, но сумасшедше вкусно
http://www.iherb.com/dukan-diet продукты для дюкана. Офигительное мясо вяленое, гранола оч вкусная, те самые кексы, которые я пекла сегодня
и цедра
http://www.iherb.com/Frontier-Natural-Products-Organic-Lemon-Peel-Granules-1-70-oz-47-g/35865
http://www.iherb.com/Frontier-Natural-Products-Organic-Orange-Peel-Granules-1-92-oz-54-g/35878
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
Ольф
Diet-Баллов: 32785
Сообщений: 9036
Город: Москва
16.1.2014 14:49
|
У тебя Макс - герой! Мой муж ни за что не стал бы есть мою диетическую еду.
Только печеньки творожные таскает - и всё)
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)
|
Ольф
Diet-Баллов: 32785
Сообщений: 9036
Город: Москва
16.1.2014 14:48
|
Я на айхербе постоянный клиент
В основном покупаю там стевию, протеин, витамины и средства по уходу за лицом.
К чиа надо будет присмотреться)
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
16.1.2014 14:38
|
Оль, я верю что другие умеют. если бы я захотела, пожалуй, тоже смогла бы. Но я не вижу для себя в этом смысла :)
это как с фото, кстати. Я не снимаю в стол, если мне фото нравится - я выкладываю :) Если клиент хочет анонимности - он идет к другому фотографу. Это экономически невыгодная позиция, наверное, но для меня это важно :))
Кексики страшные - из дюкановской смеси, под его личной маркой, продается во франции.
А чиа на айхербе купила, в россии тоже не видела (хотя должны быть, конечно)
http://www.iherb.com/nutiva-organic-chia-seed-12-oz-340-g/23976
У меня на обед салат-бар - овощи, куриное филе, грибы, яйца. Тарелку не осилила, взяла с собой на полдник :)
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
Ольф
Diet-Баллов: 32785
Сообщений: 9036
Город: Москва
16.1.2014 13:59
|
Привет! Дай, плиз, ссылочку на рецепт кексиков.
Чиа и прочие интересные вещи где покупаешь?
Я, наверное, научилась не пробовать когда придерживалась системы "-60" (да да, такое тоже бывало) - там же нельзя ничего после 18.00, а когда еще готовить если не вечером? Мириманова сама писала в своей книге, что готовит и не пробует. Это я так, к слову. Не в качестве убеждения.
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
16.1.2014 10:52
|
Оль, неее, готовить и не есть - категорически не могу. Поэтому если я стройнею - то мало того, что все гости едят полезно-диетическое, еще и люди, к которым я прихожу в гости, заранее уточняют, что мне можно. Я зверь и изверг, но иначе никак.
Лен, да, рассказывала! Я просто забыла
Вчера готовила ширатаки с лососем по-тайски. Фантастически вкусно, однако, я удивлена, почему это я раньше не готовила ширатаки? Буду исправляться :)
Еще приготовила десерт из чиа, на иснове каркаде, с ароматом фиалки. Это даже не вкусно, это фантастически вкусно, прямо очень. Но однозначно на любителя (очень похоже на десерт из чиа из Тануки).
А еще сделал перекус на работу для себя и коллеги - кексики из овсяных отрубей и творога 0%.
Довольна собой :)
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
карлуша
Diet-Баллов: 44887
Сообщений: 11024
15.1.2014 20:20
|
Катюш, а я тебе не рассказывала? Мы пару лет назад на Соловки на теплоходе плавали. Это и правда очень круто. Одно из самых-самых путешествий в моей жизни!
Всегда в тонусе!
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!
Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался.
Трудно быть скромной, когда ты лучшая!
|
Ольф
Diet-Баллов: 32785
Сообщений: 9036
Город: Москва
15.1.2014 18:47
|
Почему не можешь не есть? Чувствуешь себя обделенной?..... Любопытно попробовать?....
А ты попробуй.
Я очень много чего готовлю для мужа или гостей и не пробую даже. Научилась солить "на глаз"))))))
Еще раз спасибо за ссылочку!!!!!!!
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
15.1.2014 18:03
|
Юль, спасибо!
Лена, нифига себе! А как ты на Белом то оказалась? Круто!
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
карлуша
Diet-Баллов: 44887
Сообщений: 11024
15.1.2014 17:53
|
Катюш, Балтийское, Белое и Северное (это которое практически в Атлантический океан выходит).
Всегда в тонусе!
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!
Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался.
Трудно быть скромной, когда ты лучшая!
|
Helvetia
Diet-Баллов: 7600
Сообщений: 1759
Город: Москва
15.1.2014 17:02
|
ну не запредельно.
и ты сожжешь, я в тебя верю!
Юля, 30 лет, рост 168, вес 61
мой блог:/myhome/user.php?id=231746
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
15.1.2014 16:48
|
Юль, 25,4 кг жира от 71 кг - это 35,8%.
Много :(
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
Helvetia
Diet-Баллов: 7600
Сообщений: 1759
Город: Москва
15.1.2014 16:34
|
Катюш, а если не секрет, какой процент жира в организме от общей массы?
Мне такое тестирование с зале не предлагали...
Юля, 30 лет, рост 168, вес 61
мой блог:/myhome/user.php?id=231746
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
15.1.2014 16:19
|
Обожаю рецепты Юлии Атаевой для Дюкана, там такая выпечка, абсолютно диеическая, что с ума сойти можно :) Такие ммм сырники можно готовить мега вкусные диетические :)
В общем, очень рекомендую http://laperla-foto.livejournal.com/137121.html
Если я что-то готовлю - я это ем, по другому не могу. Так что если я хочу пиццу - мы с мужем оба едим диетическую :D
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
Ольф
Diet-Баллов: 32785
Сообщений: 9036
Город: Москва
15.1.2014 16:09
|
Знаешь, а я в последнее время поняла, что мне проще некоторые продукты вообще не пробовать, чем потом пытаться остановиться после одного кусочка...
Я часто пеку пиццу для мужа, но сама даже не пробую. Ну её нафиг, она такая вкусная!
Как говорится, наркоманов бывших не бывает
Что готовишь по Дюкану?
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
15.1.2014 16:02
|
Мне на Дюкане очень вкусно и комфортно, я его держу без проблем и счастливая.
А тут мы еще и с коллегой одновременно взялись :)
Самое главное, когда похудею - не скатиться опять в пиццы и пиво. Да, признаю, люблю до умопомрачения. Печаль :(
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
Ольф
Diet-Баллов: 32785
Сообщений: 9036
Город: Москва
15.1.2014 15:50
|
Если мне хочется - я еще и не то ем
А потом жалуюсь, как тяжело вес удержать
Ты сейчас на Дюкане, да? Мне нравится принцип этой системы питания, я считаю, что он верный.
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
15.1.2014 14:58
|
Про фрукты я давно знала :) порадоксально, но факт - почти перестала есть столь любимые раньше бананы и виноград :)
Хотя если очень хочется - ем конечно :)
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
Ольф
Diet-Баллов: 32785
Сообщений: 9036
Город: Москва
15.1.2014 14:53
|
А для меня стало откровением, что фрукты- это по сути те же конфеты.... Один сахар (фруктоза). Вот это было просто огорчение года! А ничего, привыкаю к мысли об этом.... даже тянуть стало меньше.
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
15.1.2014 14:45
|
А вот я как то раньше не задумывалась про молочный сахар, так что вчера стало откровением :)
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
Ольф
Diet-Баллов: 32785
Сообщений: 9036
Город: Москва
15.1.2014 13:40
|
Да да, жидкая молочка - это не то, чем следует злоупотреблять. Там много углеводов (ну, это видно и по БЖУ их) и много молочного сахара - лактозы. Так что....
Но я всё равно пью немного 1,5 % молока в день (с кофе) и кефира 1% (с творогом). Люблю.
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
15.1.2014 13:34
|
Индекс массы тела 27,7 (норма до 25)
Из интересного:
Жировая масса 25,4 кг (211% от максимума)
Смазывали руку и ногу электролитом, прикрепляли электроды, и пропускали ток :) Собственно, как он проходит, свидетельствует о качественном составе тела.
Я вечером сканы выложу. Например, дядя сразу сказал, глядя на мои результаты, что я явно не вегетарианка и ем много белков. Ну правда и есть :)
Из интересного - молоко, йогурты и вся жидкая молочка - для меня стало открытием, что там много быстрых углеводов, которые отлично трансформируются. Я их воспринимала как вкусный источник белка :(
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
Ольф
Diet-Баллов: 32785
Сообщений: 9036
Город: Москва
15.1.2014 13:29
|
Ой, я даже не знаю, это наверное немного "интимные" показатели?.... Нам, конечно, любопытно, но не обязательно)
А мне не мерии % жира!! А я очень хочу его знать! Более того, я купила весы с функцией жирометра - но мне кажется, что они врут!!! Ну, или я такая жирная...... жуть..... Мне показывают сейчас 26,4%..... И как жить дальше?((
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
15.1.2014 13:19
|
Рада тебя у себя видеть :)
Это только про здоровье, имт, процент жира в организме, вода, оптимальные показатели пульса для разных видов нагрузок и т.д.
По упражнениям мне ничего не сказали (думаю, это должен был делать не "доктор", а тренер, а в нем я как-то сомневаюсь). Давление мерили, пульс, как после нагрузок восстанавливаюсь и т.д. Не то чтобы очень уж полезно и информативно, но ничего так. Могу вечером получше сфотать и выложить, что там собственно написано :)
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
Ольф
Diet-Баллов: 32785
Сообщений: 9036
Город: Москва
15.1.2014 13:15
|
И я к тебе в гости
А что на фитнесс-тестировании считают не очень хорошим (и выделяют красным)? Это показатели здоровья или конкретно твоих спортивных достижений?
А мне почему-то во всех клубах при тестировании только давали рекомендации что мне делать не стоит (упражнения, нагрузки.....) в связи с проблемами со здоровьем. Больше ничего не говорили
Но самое интересное, что в разных клубах рекомендации были абсолютно разными!
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
15.1.2014 12:51
|
Юля, спасибо!
А в спортзал можно прийти и попробовать, что там есть. Я собственно так и собираюсь :)
Ленусь, а ты какие еще видела?
Вчера была на фитнес-тестировании.
На фитнес тестировании красное не все, это хорошо. Но почти все, это гораздо хуже. Бум бороться. Персональная тренировка, элипс и дорожка.
По персональной тренировке впечатление неоднозначное, вроде и понравилось - но нет ощущения, что человек профи. Хочу походить на групповые на следующей неделе, и потом уже определяться - хочу персональне или нет.
Скорее всего, возьму пакет из 10, а потом буду сама.
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
juno2009
Diet-Баллов: 18821
Сообщений: 6689
15.1.2014 7:03
|
Катя, молодец! отличная поездка и жизнерадостный фотоотчет. Тоже хочу когда-нибудь в Прибалтику. Я тебе в ЖЖ запрос отправила на друзья) вчера зарегистрировалась))))
очень хочу ходить в спортзал, но не знаю, чем заняться))))
Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.
местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427
|
карлуша
Diet-Баллов: 44887
Сообщений: 11024
14.1.2014 21:25
|
Прибалтика - это оччень круто. Вообще северные моря совсем особенные.
Бассейн, хамам - какая ты молодец!
Всегда в тонусе!
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!
Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался.
Трудно быть скромной, когда ты лучшая!
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
14.1.2014 18:12
|
Ну, началось! Дорожка, стречинг, бассейн и хамам. Кааайф!
Сегодня второй раз иду на фитнес. Кушаю по дюкану, мне так комфортнее всего, но не истерично, если хочу грейп или пару бокалов вина - ноу проблем.
Надо придумать какой-нибудь мотивирующий отчетик по питанию и занятиям :))
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
14.1.2014 17:36
|
Мы пробыли в Юрмале меньше суток, большая часть - ночью. Но это навсегда, бескрайние пляжи, холодное море, тишина, покой, чайки... Ребята, это любовь.
Долго и печально бродили в темноте по пляжам. Такое умиротворение, так хорошо, никуда не надо спешить. Прошла всего неделя, а кажется, будто вечность. ( рассмотреть )
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
14.1.2014 17:35
|
Ленусь, мы не были ни в Тракайском замке, ни в Клапейде, ни в Паланге.
Йех, надо будет когда-нибудь съездить :)
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
карлуша
Diet-Баллов: 44887
Сообщений: 11024
10.1.2014 19:02
|
Я была с родителями в Прибалтике - лет 30 назад. Помню, что мне оооочень понравилось! Особенно Тракайский замок. А еще Клайпеда и Паланга.
Всегда в тонусе!
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!
Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался.
Трудно быть скромной, когда ты лучшая!
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
10.1.2014 15:47
|
Рига 2014
Неприлично давно ничего не писала, на компьютере тонны неразобранных фотографий - буду потихоньку исправляться :) Для начала расскажу о нашей новогодней поездке в Латвию - это было действительно здорово, хочется поделиться.
Идея заюзать длинные выходные была давно, равно как и понимание, что: 1) - ехать хочется на машине 2) - а на машине особо далеко не уедешь, честно говоря. 3) - ну и в Прибалтику давно хотелось, конечно (следущие в списке, конечно - Таллин и Вильнюс).
Учитывая глобальный недостаток времени, пылающие огнем сроки и вал новогодних съемок, доки готовили в совершенно авральном режиме, а визы делали в Испанию (начитавшись форумов, с латвийским посольством решили не рисковать).
Рига - это сказка и радость, чудесный, легкий город. Люблю ее сильно-сильно!!!!
Ну и небольшой фото-рассказ. На художественность не претендую, фото делались в основном простеньким и легким j1 и мобильником :) ( прочитать и захотеть в Ригу :) )
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
10.1.2014 13:04
|
Леночка, спасибо большое!
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
карлуша
Diet-Баллов: 44887
Сообщений: 11024
7.1.2014 0:57
|
С Рождеством!
Всегда в тонусе!
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!
Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался.
Трудно быть скромной, когда ты лучшая!
|
карлуша
Diet-Баллов: 44887
Сообщений: 11024
1.1.2014 10:40
|
С Новым годом!
Всегда в тонусе!
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!
Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался.
Трудно быть скромной, когда ты лучшая!
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
31.12.2013 13:36
|
Хочется написать об итогах 2013 года. Конечно, у меня стабильно сейчас нет времени ни на что, но на итоги-то я постараюсь найти 10 минут :) Что планировалось Что получилось:
Фотография Я снимаю нон-стоп, почти каждый день, и точно - каждую неделю. Я сделала новый сайт firsova.pro, мы с мужем сняли десятки свадеб и около сотни других съемок, печатались в журналах и на куче ресурсов, освоили слайд-шоу, получили множество положительных отзывов на сайте, в группе вконтакте и на профильном форуме невеста.инфо Будет не скромно, зато правда - за этот год в плане фотографии мы выросли не то что на голову - на две головы сразу. В отчете за прошлый год я писала, что мы уже мало спали - вот забавно-то, я тогда еще не знала, что такое мало :) Я завязала со стоками и прекратила мучиться по поводу фудфото, мои основные направления - это свадебная съемка, beauty, fashion и творческие проекты. Мне кажется, я определилась со своим стилем, а это ужасно для меня важно. Прошла обучение у Ильи Двояковского, Дарьи Пушкаревой, Михаила Малюгина, Марии Струтинской, Андрея Журавлева, Рустама Хаджибаева, Александра Медведева и многих других. Я очень благодарна всем моим замечательным невестам и клиентам, за то, что именно меня выбрали своим фотографом, для меня это очень важно и ценно.
Карьера У меня потрясающие международные проекты, активно изучаю новые технологии и использую в работе английский. Иногда - сложно, иногда - очень сложно. Но все равно по-настоящему здорово! Конечно, продолжаю учить английский.
Документы Таки оформила кучу документов, до которых давно не доходили руки, провела пару дней в налоговой - и что я могу сказать, счастье есть. Хотя в тот конкретный момент казалось, что есть только бюрократическое мракобесие :D И да, вуаля, я наконец-то сделала загранпаспорт!
Дом Если кто не помнит, мой 2013 начался с жесткого ремонта. Мы жили в ремонте 4 месяца, спали на кухне, было сумасшедше сложно, но мы это сделали! Не совсем сами, к сожалению, все-таки, родители помогли ценными указаниями и посильными пинками :D Кстати, во время ремонта мы еще и работали/активно снимали, конечно.
Друзья К сожалению, времени на встречи было совсем мало, но все равно встречались-общались-тусили-дурили-катал
ись.
Хобби Не смотря ни на что, довольно много катались на велосипеде (что характерно, постоянно под ливнем). Попробовала делать цветы из ткани, немного скрапбукинга. Ничего фантастически нового не появилось, немного жаль, пожалуй. Зато без сожалений рассталась с алхимией насовсем. Дыщать стало проще и легче :) С удовольствием хожу к хорошему косметологу, пользуюсь качественной проф косметикой - собственно, давно надо было так сделать :D Велопокатушек однозначно хотелось бы больше :)
Интернет, форумы и жж Категорически не было времени, пожалуй, впервые за многие годы меня было так мало в интернете. Пожалуй, это прекрасно - освободилось время на что-то другое :) Хотя того заряда энергии и позитива, который обычно идет из дневника, не хватает, чего уж.
Авто Муж сдал на права, и вуаля! мы проехали более 10000 км, побывали в куче разных мест, и мне это нравится! теперь тоже хочу сдавать на права :) Только сначала надо поучиться, конечно.
Путешествия Не смотря на фантастическую нагрузку, мы побывали во множестве мест. Вена, Зальцбург, Прага, Брно, Карлштейн, Глубока-над-Влтавой, Кривоклат, Переславль-Залесский, Коломна, Руза, Черноземье...
Книги (лучшее из прочитанного за 2013) В этом году очень сложно будет определиться с этим списком, читала много, но вот времени на отчеты не было совершенно. Пожалуй, самые запомнившиеся: Сказки старого Вильнюса М. Фрай Цикл книг Филиппы Грегори про английскую монархию Кира Измайлова Случай из практики (то редкое фентези, которое больше хорошая книга, чем фентези) Дю Морье Мери Энн Дю Морье Ребекка Дю Морье трактир "Ямайка" Александра Руда Ола и Отто (пожалуй, единственная смешная книга в моей подборке, хотя юмористических книг вроде много читала) Чуковский Водители фрегатов (знаю, что детская! но прочитала только сейчас, и восхищена искренне)
Это был очень сложный год, но в общем зачете - очень хороший. Я работала очень интенсивно, отдыхала ярко, а сделала действительно очень много. Ура! И пусть Новый Год будет лучше предыдущего!
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
31.12.2013 13:35
|
Девочки, спасибо большое за поздравления, всего вам самого лучшего в новом Году!!!
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|