|
|
 |
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
9.3.2009 9:39
|
отчёт за 8.03
1. вес-109.2(-0.3)
2. 1250(1200-1550)
3.вода 8 стаканов
4.обязательные:да
5.дополнительные:да.
6.после 18 часов не ела
ОШ-41.5, ОТ-118, ОБ- 127, ОН-72
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
Kisa40
Diet-Баллов: 2697
Сообщений: 49
Город: Кохтла-Ярве
9.3.2009 9:23
|
Отчет8.03. 1)84,6(+500)
2)1749(1200-1550)
3)8
4)нет
5)да
6)не ела Объемы- от-93, ож-96, об-111, он-63.
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 51427
Сообщений: 15823
Город: Санкт-Петербург
9.3.2009 4:38
|
Отчет за 08.03
1. Не взвешивалась
2. КК превышен
3. 8 ст.
4. Нет
5. Допы - да (расчесала волосы)
6. Перед сном - ела.
Объемы: ОТ - 73, ОЖ - 89, ОБ - 104, ОВЧН - 62
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 51427
Сообщений: 15823
Город: Санкт-Петербург
8.3.2009 13:36
|
Отчет за 07.03.
1. Не взвешивалась
2. КК превышен
3. 8 ст.
4. Нет
5. Нет
6. Перед сном - ела
Объемы завтра с утра :)
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
пудога
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1256
8.3.2009 12:35
|
Отчет за 7.03.09
1.65кг(0)
2.1895кк(1200-1550)
3.вода 9ст.
4.обязат.-нет
5дополнит.-нет
6.не ела
обьемы завтра с утра.
Ем по плану Кей Шеппард
Цель - научиться жить счастливо без лёгких углеводов.
|
Natasha70
Diet-Баллов: 8082
Сообщений: 841
8.3.2009 11:49
|
отчет за 7.03
1.94
2.1288
3.да
4.да
5.да
6.не ела
От-98,Ож-100,Об-114,Он-65.
107-100-95-90-85-80-75-70-65 мечтать не вредно,вредно не осуществить!
/community/post.php?topic_id=30452
Цель №1 -99 к 01.03.13
|
Ирина86рус
Diet-Баллов: 864
Сообщений: 75
Город: Сургут
8.3.2009 10:48
|
отчет за 07.03.09
1. 97,5
2. 1205 (1200-1550)
3 8ст
4. да
5. да
6.да
Замеры: Т-100, Ж-114, Б-112, Н-67
Ураааааааааа ВЕСНА
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
8.3.2009 9:31
|
отчёт за 7.03
1. вес-109.5(+0)
2. 1300(1200-1550)
3.вода 8 стаканов
4.обязательные:да
5.дополнительные:да.
6.после 18 часов не ела
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
пава
Diet-Баллов: 377
Сообщений: 21
8.3.2009 9:30
|
отчет за 6.03: Отчет за 7.03:
1.73.0 1.73.5
2.1500 2.1600
3.11 ст. 3.7 ст.
4.нет 4.да
5. да 5. да
6.да 6.да(ела)
|
Kisa40
Diet-Баллов: 2697
Сообщений: 49
Город: Кохтла-Ярве
8.3.2009 8:47
|
Отчет7.03 1)84,1
2)1300(1200-1550)
3)8
4)нет
5)да
6)не ела
|
Spring
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 839
Город: Львов
7.3.2009 17:06
|
девочки, выхожу из гонок, так как должна ложится в больницу - поправлять здоровье...
извините...
вот только узнала, собираю вещи(((((((((((
91(было) - 75(есть) - 55(будет)
мой дневник /community/post.php?topic_id=30680
|
Джуно
Diet-Баллов: 2275
Сообщений: 192
Город: Нижний новгород
7.3.2009 11:59
|
Отчет 6.03
1)82.200
2)1400(1200-1500)
3)6 стаканов
4)нет
5)да
6)на ночь не ела
Бодрым шагом в похудению!И к красному платью.
83(было)-------------56(будет)
|
Natasha70
Diet-Баллов: 8082
Сообщений: 841
7.3.2009 11:56
|
отчет за 6.03
1.94
2.1311-зел.
3.да
4.да
5.да
6.не ела
107-100-95-90-85-80-75-70-65 мечтать не вредно,вредно не осуществить!
/community/post.php?topic_id=30452
Цель №1 -99 к 01.03.13
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 51427
Сообщений: 15823
Город: Санкт-Петербург
7.3.2009 11:39
|
Отчет за 6 марта.
1. Не взвешивалась
2. КК превышен
3. Вода - 8 ст.
4. Обязы - нет
5. Допы - нет
6. Перед сном не ела
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
Kisa40
Diet-Баллов: 2697
Сообщений: 49
Город: Кохтла-Ярве
7.3.2009 10:32
|
Отчет6.03, 1)84,1(0)
2)1444(1200-1550)
3)7
4)да
5)нет
6)не ела
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
7.3.2009 9:48
|
отчёт за 6.03
1. вес-109.5(+0.3)
2. 1500(1200-1550)
3.вода 8 стаканов
4.обязательные:да
5.дополнительные:да.
6.после 18 часов не ела
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
Ирина86рус
Diet-Баллов: 864
Сообщений: 75
Город: Сургут
7.3.2009 9:24
|
отчёт за 06.003.09
1. 97,5 (-550)
2. 1354 (1200-1550)
3. 3 ст.
4. нет
5.да
6. да
Ураааааааааа ВЕСНА
|
Galina_doktor
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 959
7.3.2009 9:00
|
отчёт за 6.03
вес-87.5
2068(1200-1500)
вода-10ст
обяз-нет
доп-да
на ночь не ела
кто со мной тот герой
|
пудога
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1256
7.3.2009 8:38
|
Отчетза 6.07.09.
1. Вес 65кг (0)
2. 2000кк (1200-1550)
3.вода - 12ст.
4.обязат.-да
5.дополнит.-да
6.на ночь не ела.
Ем по плану Кей Шеппард
Цель - научиться жить счастливо без лёгких углеводов.
|
пава
Diet-Баллов: 377
Сообщений: 21
6.3.2009 14:00
|
отчет за 5.03 : 1.73.0 ( - 0.5 кг !)
2. 1300
3. 10 ст.
4.да
5.да
6. не ела |
Natasha70
Diet-Баллов: 8082
Сообщений: 841
6.3.2009 12:39
|
отчет за 5.03
1.94
2.1305-зел.
3.да
4.да
5.да
6.не ела
107-100-95-90-85-80-75-70-65 мечтать не вредно,вредно не осуществить!
/community/post.php?topic_id=30452
Цель №1 -99 к 01.03.13
|
Джуно
Diet-Баллов: 2275
Сообщений: 192
Город: Нижний новгород
6.3.2009 10:17
|
отчет за 5.03
1)вес 82.200
2)1400(1200-1500)
3)вода 6 стаканов
4)нет-на работе попила кофе с печеньем
5)да
6)ела вечером
Бодрым шагом в похудению!И к красному платью.
83(было)-------------56(будет)
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
6.3.2009 7:56
|
отчёт за 5.03
1. вес-109.2(+0.7)
2. 1800(1200-1550)
3.вода 8 стаканов
4.обязательные:да
5.дополнительные:да.
6.после 18 часов ела
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
Kisa40
Diet-Баллов: 2697
Сообщений: 49
Город: Кохтла-Ярве
6.3.2009 7:53
|
Отчет6.03.
1)84,1(-200)
2)1485(1200-1550)
3)8
4)да
5)да 6)не ела
|
Spring
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 839
Город: Львов
6.3.2009 7:42
|
1.83.4(-100)
2.180
3.8 ст.
3)да
4)да
5) не ела
91(было) - 75(есть) - 55(будет)
мой дневник /community/post.php?topic_id=30680
|
Galina_doktor
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 959
6.3.2009 7:14
|
отчёт за 5.03
вес-87.0(не взвешивалась)
1509(1200-1500)
вода-6 ст
обяз-нет
доп-да
вечером ела
кто со мной тот герой
|
Ирина86рус
Diet-Баллов: 864
Сообщений: 75
Город: Сургут
6.3.2009 7:13
|
отчет за 05.03.09
1. 98,05 (+200)
2. 1340 (1200-1550)
3. дааа
4. нет 
5. да
6. да
Ураааааааааа ВЕСНА
|
пудога
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1256
6.3.2009 1:40
|
отчет за 5.03.09
1. 65кг (не взвешивалась)
2. 1750 кк (1200-1550)
3.Вода - 8 ст.
4.обязательные - да
5.дополнительные - нет
6 вечером ела 
Ем по плану Кей Шеппард
Цель - научиться жить счастливо без лёгких углеводов.
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 51427
Сообщений: 15823
Город: Санкт-Петербург
6.3.2009 1:35
|
отчет за 5.03.09
1) вес 72,8 кг (-400)
Уважаемые организаторы гонок, напоминаю свою просьбу не засчитывать мне достижение цели ранее 10 марта: предстоит поездка к родителям, там большая объедаловка, и гонки - мой стимул после этого трехдневного зажора за недельку сбросить наетое.
2) 2158 кк (1630 - 1980), но недобор углеводов и перебор жиров
3) вода - 8 ст.
4) обязательные - НЕТ
5) дополнительно - ДА (не все): лапы помассировала.
6)перед сном ела.
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
Natasha70
Diet-Баллов: 8082
Сообщений: 841
5.3.2009 10:40
|
Отчет за 4.03
1.94 (-0,1)
2.разгруз на МЧ
3.да
4.да.
5.да
6.не ела
107-100-95-90-85-80-75-70-65 мечтать не вредно,вредно не осуществить!
/community/post.php?topic_id=30452
Цель №1 -99 к 01.03.13
|
Kisa40
Diet-Баллов: 2697
Сообщений: 49
Город: Кохтла-Ярве
5.3.2009 8:44
|
отчет за 4.03.
1)84,3(0)
2)1305(1200-1550)
3)8
4)нет
5)да
6)не ела |
Spring
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 839
Город: Львов
5.3.2009 7:35
|
отчет за 4 марта:
1) 83,5(+200)
2)1500 (1200-1550)
3)нет
4)да
5)да
6)ела(((
91(было) - 75(есть) - 55(будет)
мой дневник /community/post.php?topic_id=30680
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
5.3.2009 7:34
|
отчёт за 4.03
1. вес-108.5(-1.7)
2. разгруз МЧ
3.вода 8 стаканов
4.обязательные:да
5.дополнительные:да.
6.после 18 часов не ела
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
Ирина86рус
Diet-Баллов: 864
Сообщений: 75
Город: Сургут
5.3.2009 6:41
|
отчет за 04.03.09
1. 97,850 (+300)
2. 1420 (1200-1550)
3. да 8ст.
4. да
5. да
6. нет
Ураааааааааа ВЕСНА
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 51427
Сообщений: 15823
Город: Санкт-Петербург
5.3.2009 3:57
|
отчет за 4.03.09
1) вес 73,2 кг ( -100)
2) 1697 кк (1630 - 1980), но недобор углеводов и перебор жиров
3) вода - 6 ст.
4) обязательные - НЕТ
5) дополнительно - ДА (не все): лапы помассировала.
6)перед сном ела.
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
пудога
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1256
4.3.2009 23:55
|
отчет за 4.03.09
1. 65кг (0)
2. 1782кк  (1200-1550)
3.вода-7ст.
4.обязательные - нет
5 дополнительные-да
6.на ночь ела.
Ем по плану Кей Шеппард
Цель - научиться жить счастливо без лёгких углеводов.
|
Джуно
Diet-Баллов: 2275
Сообщений: 192
Город: Нижний новгород
4.3.2009 23:11
|
отчет за 4.03
1)82.500(лед тронулся!)
2)1485(1200-1500)
3)8 стаканов
4)да
5)да
6)на ночь ела((((блин!
Бодрым шагом в похудению!И к красному платью.
83(было)-------------56(будет)
|
пава
Diet-Баллов: 377
Сообщений: 21
4.3.2009 22:36
|
___отчеты__ : за 03.03. 1. 74 кг за 04.03 : 1.73.5кг ( - 0.5 кг ! )
2. 1400 2. 1350
3. 10 ст. 3. 9 ст.
4. да 4. да
5. да 5. да
6. нет 6. нет |
Galina_doktor
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 959
4.3.2009 19:31
|
ирин, ставь их по очереди
кто со мной тот герой
|
Spring
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 839
Город: Львов
4.3.2009 18:01
|
я ничего не понимаю, Галя, у тебе за вчера 2 отчета...
91(было) - 75(есть) - 55(будет)
мой дневник /community/post.php?topic_id=30680
|
