Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
греческая стройность)))))

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наверное, греческая стройность - это стройность носа?

Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поначалу точно не нужно. старожилы говорят, что можно в качестве эксперимента, когда вес долго стоит на одном месте. но тут оччень много информации о том, что лучше телу не пугать)))

к примеру, перебрав в один день, не нужно компенсировать это голоданием в следующий)) организм легко отдаёт запасы и ничего не копит, когда каждый день сыт))

важно в расходе калорий соотнести свои реальные ежедневные затраты на ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ к своему обычному (привычному режиму деятельности) дню физ. нагрузки. на бытовые хлопоты, типа погладить бельё стоя или лёжа)) расход уже заложен в коридор калорийности на день (Как рассчитываются калории - /articles/calc_calories_howto.php). я езжу по квартире на роликах (588 кк! в час) и очень много в день хожу (в хорошем темпе около 3-4 часов). было голодно на 1500 кк, вес встал)) а как внесла реальные траты в настройки, получила огроменный коридор (около 2500) - сыта и худею))

.

ссылка

Послать личное сообщение

Да,сразу возник такой вопрос..Насколько я поняла, принципы ДиОна  уменьшение порций(читай-сокращение калорий), регулярные упражнения, ВОДА.Разумный подход к питанию. А как с разгрузочными днями -приветствуются или не очень? масса инфы разной была перечитана в свое время на эту тему, но толкового ответа не нашла...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

.

ссылка

Послать личное сообщение

спасибо, ушла читать))).smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

первые три недели была мотивация. потом - привычка. уже не могу съесть то, про что (в Статьях рассказали))) знаю, што не полезно))))))))

 

Начни, например, со статей "Оптимальное время приёма пищи" /articles/article.php?id=84

"Пей воду!" /articles/article.php?id=107

и "Потеряй 2 размера в пути" /articles/article.php?id=7

)) успехов!))

.

ссылка

Послать личное сообщение

Честно говоря, я пока немного теряюсь от обилия инфы на сайте))), думаю, через это многие прошли))).Охота же все сразу прочитать)))

ссылка

Послать личное сообщение

nat_brЗдорово!))))) Ну и , я думаю, сильная мотивация?smile Мне бы организованности немного ...Воспитывать придется)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

))) только водаsmile (12-13 стаканов), фитнесsmile и расчитанные ДиОном коридоры smile(калорий, б, ж, у)

 smile

 

 

.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nat_br  - вот это результат!!!!!smile А  упр-я обвчные делаешь или  какая-то особенная программа? Поздравляю, ты большая умница!

Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, спасибо за поздравления и теплый прием!!!!!Никак пока не могу разобраться с ответами)). так понимаю, цитат тут нет? Ну да ладно, разберусь)))

nat_br -впечатляющий результат, достоен подражания и стремления!))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, прими поздравления и пожелания успехов во всех начинаниях!!!! smile

Добро пожаловать! smile

Яна
НЯК в ремиссии
75__73____________58

Перекраиваю свою жизнь

ссылка

Послать личное сообщение

LANA78, в принципе, эта система питания тоже работает при условии достаточного кол-ва воды и даже без дополнительных усилий. Надо войти в ритм, не заставить себя-а ЗАХОТЕТЬ))). разрешить килограммам себя покинуть, вольную им дать)))))). И перестать заедать все подряд -расстройство, напряжение, усталость, обиду, раздражение, лень. Это сейчас моя главная задача. потому что в этом -корень моих килонов))).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташ! Тоже присоединяюсь к поздравлениям, с Днём рождения!))

У меня тоже 165, но 95)) а три месяца назад было 110)))) урра!

удачи тебе!

.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План конечно хорош. Толь ты знаешь здесь при условии что ты будешь вписываться в свой коридор каллорийности и выпивать воды приблизительно 8 стаканов твой вес и так пойдёт вниз. Проверено на себе.

***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет

Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!

Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости

ссылка

Послать личное сообщение

Тора, поняла))). нет предела совершенству)

ссылка

Послать личное сообщение

Напишу теперь о том, что я знаю..Вернее. ЧТО именно мне надо делать для стройности)

1. Больше всего мне подходит программа питания Сибарит, она основана на творожном коктейле и сочетает в себе  сбалансированный подход к питанию с достаточным количеством потребляемых продуктов.

2. Дыхательная гимнатика Бодифлекс - даже ненавистный целлюлит капитулирует

3. медовый массаж. ммм)))Без комментариев))))

4. Ароматерапия. Я-фанат, могу говорить часами).Но пока дальше шампуней-масок дело стопорится. будем исправлять!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мы все тут стройные, только кто-то пока менее стройный, чем хотелось бы :-) Вот мы и совершенствуемся...
Девиз анонимной стройняшки:
Сегодня я буду кушать в коридоре, а завтра...
И так каждый день!

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=4454
Заходите, пообщаемся :)

80................55

ссылка

Послать личное сообщение

Тора,спасибо)!!

Насчет стройнее-сомневаюсь)). все дело еще в том, что я -астеник. на мне видно любой лишний килограмм, даже если он -1)). А уж когда их минимум 15...Но хватит, я уже отОхалась и от Ахалась на тему полноты -теперь я Стройнеющая))))) . А то д очке уже почти 2,5 года, отмазка -недавно рожала давно  уже не катит..

ссылка

Послать личное сообщение

Vampire-GirL, спасибо)))!Надо же, тут теплый прием))).Значит дело обречено на успех))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Поздравляю, правильное решение! Все получится! А у нас примерно одинаковые параметры, правда у меня 164 см и 77 кг, так что ты стройнее меня.
Девиз анонимной стройняшки:
Сегодня я буду кушать в коридоре, а завтра...
И так каждый день!

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=4454
Заходите, пообщаемся :)

80................55

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо)))Я это сделаю))). smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нaташa, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!smilesmilesmile

Удачи!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа поздравляю тебя ещё и  с открытием дневничка. Думаю если поставить перед собой реальниюцель то всего можно добиться .Удачи тебе  в твоём начинании!!!

                                                                   

***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет

Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!

Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости

ссылка

Послать личное сообщение
Ой,большое спасибо)))) Неожиданно и приятно))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет

Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!

Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости

ссылка

Послать личное сообщение

Вообще-то к Греции я не имею отношения))))smile. НО! Этим летом я планирую туда поехать -через 3 месяца)). И хочу поехать туда не пышечкой весом в 76 кг при росте 165 см, а как минимум на 12 кг стройнее))).

Я прекрасно знаю, ЧТО мне надо для этого делать. Вопрос лишь в том, КАК это делать и КОГДА. На сайт набрела случайно, и то, что сегодня мой ДР-знак ))). Есть возможность начать с чистого листа).

Так что вперед -к "греческой "стройности)))

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.