Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Аквааэробика

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет) Посоветуйте, пожалуйста, хороший бассейн в Москве, желательно с акваэробикой, поближе к ВАО или центру))

Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней. Не можешь ползти к ней?Ляг и лежи в направлении мечты!
Оксана, 19 лет, рост 163 см
75!!!
Жду в гости))id=30364

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет))

начала ходить на аквааэробику)))нагрузка колоссальная!!а фитнес-тренер посчитал,что за час аквы сжигается 202 ккал.

как такое возможно??почему так мало??smile

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я хожу 2-ой месяц. Без правильного питания - результатов нет.

А еще, интересно, что при добавления упражнений в нагрузке на ДиОне - одного занятия аквааэробики не хватает до рекомендуемой нагрузки. Приходитсчя еще догонять другими аэробными упражнениями.

А вообще- больше приятные ощущения. Лично мне, другие виды фитнеса кажутся более результативны. Видимо, кому что.

66____62________________55
Рост 162

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
blossy, реально, но при этом лучше ограничивать себя во вредных продуктах

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девченки скажите а килограмм 5 реально скинуть за 8 занятий ( месяц)??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я акву хожу раза 3-4 в неделю +  силовые упражнения в зале!НО, лично для меня, если я не придерживаюсь диеты все коту под хвост, разносит только так!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для blossy:

Для посещения аквааэробики необходима справка от дерматолога, где он подтверждает отсутствие у Вас кожных заболеваний, и от терапевта - по правилам он даёт её только после предварительного обследования (ЭКГ) и анализов - о том, что занятия аквааэробикой не принесут вреда вашему здоровью.

P.S. Как не прискорбно, но за деньги всё даётся сразу без всяких осмотров и обследований. Это заставляет задуматься о безопасности посещения общественных бассейнов вообще. :(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По поводу аквааэробики - сама не ходила, но слышала много положительных отзывов, жду улучшения финансового положения, чтобы начать))

blossy, я когда последний раз делала справку - терапевт послала на флюрографию, к дерматологу и к гинекологу, по-моему, больше никуда. Но в самих заведениях с бассейном обычно есть свои врачи и там буквально за 100 рублей выдают справки.

Чтобы вскарабкаться наверх, надо сложить крылья
(с) Станислав Ежи Лец
Крылья сложила, скоро буду наверху!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я в апреле обязательно пойду на аквааэробику

Подруга похудела на 4 кг без ограничений в еде

Девченки не подскажите , какая сейчас справка для бассейна нужна и какие анализы?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Девченки я хожу в бассейн 2 раза в неделю, вес потихоньку уходит, мышцы подтягиваются + занятия колонетикой(я дома сама занимаюсь), чувствую как потихоньку чудеть начала!!!!!!!! чаще с ребенком в лес гулять стала ходить, по горам лазием!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я ходила лет 7,5 назад, минут 40 в зале скакали, минут 40 в маленьком бассейне занимались, и напоследок минут 30 можно было плавать в большом бассейне. Мне очень нравилось, к сожалению сейчас нет возможности ходить.

ссылка

Послать личное сообщение

kolu44ka, я занималась два раза в неделю по часу. Похудела тогда где-то на 7 кг за месяц, потом вес встал. ну, это потому, что это было еще до ДиОна и ела я все подряд. И подтянулась здорово - нагрузка-то ого-го!

Катя, 31 год.
Прорвемся!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
:(неужели никто не занимался(ну расскажите...
******* Стала легче на 17 кг =)*******
но обленилась и вернулось почти 7 кг..
беру себя в руки и делаю идеальной! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
fluidica, а долго ходила? ты похудела?или только тело подтянулось?и сколько раз в неделю?
И спасибо тебе большое:)ты всегда отвечаешь на мои воросы:)))

******* Стала легче на 17 кг =)*******
но обленилась и вернулось почти 7 кг..
беру себя в руки и делаю идеальной! :)

ссылка

Послать личное сообщение

kolu44ka, я ходила в прошлом году. Нагрузка приличная, результаты довольно хорошие. Бросила, потому что дорого очень стало.

Катя, 31 год.
Прорвемся!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет:)

Расскажите, пожалуйста, кто занимался аквааэробикой?:)какие результаты? Есть ли смысл пойти, если хочешь похудеть!?

******* Стала легче на 17 кг =)*******
но обленилась и вернулось почти 7 кг..
беру себя в руки и делаю идеальной! :)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.